有許多女性只要是到了月經(jīng)期，臉上就開(kāi)始瘋狂的長(cháng)痘痘，讓愛(ài)美的她們感覺(jué)十分苦惱，這時(shí)如果使用遮瑕膏不僅遮蓋不住痘痘，反而會(huì )對皮膚產(chǎn)生不良刺激，所以就不知道該如何處理。那么一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)期長(cháng)痘痘怎么調理才能讓痘痘消除呢？
一、做好皮膚護理
平時(shí)應注意做好肌膚護理，尤其是生理期快來(lái)的前一周，要格外注重清潔保養，因為月經(jīng)來(lái)臨時(shí)體內荷爾蒙分泌量會(huì )大大增加，皮脂腺分泌因此也會(huì )受到影響，從而導致面部皮膚分泌大量油脂，故要早晚使用洗面奶以及卸妝液清洗肌膚，并加強保濕補水，可使用具有消炎祛痘作用的蘆薈膠等含有天然成分的護膚品。
二、飲食調理
不當飲食是導致經(jīng)期長(cháng)痘痘的一大原因，因此一定要注意調理日常飲食，建議在月經(jīng)來(lái)前一周內不要吃過(guò)于辛辣和油膩的食物，也不要吃過(guò)多的甜食，應適當多吃有助于排便的食物，以促進(jìn)體內毒素排出，防止長(cháng)出痘痘。
三、不要熬夜
熬夜本來(lái)就會(huì )誘發(fā)痘痘，而生理期期間熬夜，更是會(huì )影響到體內內分泌水平，從而讓面部出現好多痘痘，因此晚上一定要保證在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，每天都要有至少八個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，以便能夠讓身體保持溫暖舒適。
四、保持樂(lè )觀(guān)的心情
不良情緒和壓力過(guò)大會(huì )導致痘痘的滋生，因此在生理期一定要盡可能保持良好放松的心情，學(xué)會(huì )放松自己，千萬(wàn)不要焦慮或者煩躁，而這是預防痘痘最有效的方法之一。
五、中藥調理
如果是內分泌紊亂，比如雄激素分泌過(guò)多，所致的痘痘，就可以服用制附子、法半夏以及茯苓一類(lèi)中草藥進(jìn)行調理，也可直接服用少腹逐瘀顆粒和來(lái)治療。
