通常情況下，姨媽即臨床上所指月經(jīng)，月經(jīng)黑色量少可以通過(guò)調節飲食、調整生活方式或遵醫囑應用藥物等方式進(jìn)行調理。
1、調節飲食：月經(jīng)期間女性失血量較多，注意避免食用辛辣刺激油膩以及生冷的食物，避免因淤血導致月經(jīng)顏色發(fā)暗，呈黑紅色或暗紅色。月經(jīng)期間應以清淡易消化的食物為主，如小米粥、軟面片等，還可以適量食用紅棗、枸杞等幫助補血。
2、調整生活方式：女性月經(jīng)期間如果心情郁悶、情緒波動(dòng)較大、作息紊亂等都可能引起內分泌失調，從而造成月經(jīng)不調，如月經(jīng)量少、顏色異常等。建議及時(shí)調整作息，養成早起早睡的習慣，保持良好心情。
3、應用藥物：月經(jīng)色黑且量少可能是氣血兩虛引起的，可以在醫生指導下應用阿歸養血顆粒、等藥物進(jìn)行治療。
