在壓力大、競爭激烈的現代社會(huì )，對于整天忙忙碌碌的男性朋友來(lái)說(shuō)，大部分人都處于亞健康甚至是腎虛的一種狀態(tài)。當然腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛的不同，下面就教你五招怎樣判別是腎陽(yáng)虛：
第一招：怕冷
中醫有個(gè)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“畏寒”，“畏寒”就是怕冷、怕吹風(fēng)，在空調的房間里，別人感覺(jué)正好，你卻感到發(fā)冷?！拔泛笔悄行阅I陽(yáng)不足的典型表現。陽(yáng)氣使具有溫熱性能的物質(zhì)，腎陽(yáng)虛的男性身體抗寒能力下降，便會(huì )出現畏冷癥狀。
第二招：乏力
腎陽(yáng)是主導身體運動(dòng)亢奮的，如果腎中陽(yáng)氣虧虛就會(huì )導致身體新陳代謝緩慢，經(jīng)絡(luò )氣血循環(huán)不佳，就會(huì )引起身體的乏力，沒(méi)有精神總是很想睡覺(jué)，運動(dòng)就會(huì )出汗，這都是腎中陽(yáng)氣不足的表現。
第三招：腰膝酸痛
中醫說(shuō)“腎為腰之府”，意思是說(shuō)腰可以反映腎的病變。腎陽(yáng)虧損，命門(mén)之火不足溫暖腰部肌肉就會(huì )出現腰膝酸軟疼痛的表現。同時(shí)伴有失眠、頭暈腦脹、下肢乏力、足跟疼痛等癥。
第四招：夜尿頻多
白天小便正常，獨夜間尿多，“夜間多尿”一般是指夜尿次數在2次以上，嚴重者夜尿一小時(shí)一次。嚴重影響睡眠，本病多是因為腎陽(yáng)虧虛不能化氣所致。
第五招：舌胖大、齒痕多
舌胖大、齒痕多，是脾腎陽(yáng)虛的表現，因為脾陽(yáng)和腎陽(yáng)都是運化水液的，調整機體全身的水液代謝，如果腎陽(yáng)或者脾陽(yáng)虧虛，就會(huì )導致水濕泛濫，在舌體上就會(huì )表現出胖大，齒痕多見(jiàn)的表現。
對于符合腎陽(yáng)虛的朋友，在飲食上可以吃狗肉、羊肉、雞肉、韭菜等。如果癥狀比較重，就服用，是一種知名的溫補腎陽(yáng)的傳統中藥，建議在醫師的指導下應用。
