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懷孕營(yíng)養不良應該怎么辦

2019-10-25 13:24

62913

李湛副主任醫師

三甲首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院婦產(chǎn)科

語(yǔ)音內容：

懷孕營(yíng)養不良需要補充或攝入缺少的維生素，除了吃相應食物，也可以進(jìn)行營(yíng)養素或者藥物的補充。

這個(gè)問(wèn)題孕媽?zhuān)貏e是家屬會(huì )問(wèn)，怕孕婦或者孕媽們營(yíng)養不良，實(shí)際上這種情況目前來(lái)看是很少出現的。正常的飲食營(yíng)養是足夠的，而且飲食也足夠多樣化，所含的營(yíng)養素基本是很完全的，所以營(yíng)養不良基本是不會(huì )出現在正常飲食的孕媽群體中的。

相對來(lái)說(shuō)，在懷孕的一定時(shí)期有可能由于進(jìn)食障礙，特別是早孕期，妊娠期的反應會(huì )造成比較明顯的惡心、嘔吐，甚至不能進(jìn)食。這個(gè)時(shí)候，會(huì )出現相對的營(yíng)養不良。所謂營(yíng)養不良，并不是說(shuō)體內所有的營(yíng)養物質(zhì)都缺乏，首先缺乏的是一些維生素類(lèi)的，特別是水溶性的維生素，因為這些維生素在體內相對來(lái)說(shuō)排泄的比較快，需要進(jìn)行持續的補充或攝入，才能維持一定水平，所以所謂營(yíng)養不良更重要的是關(guān)注一些特異的營(yíng)養素它在體內的水平。還有一些相對來(lái)說(shuō)，對懷孕期間作用比較重要，而正常飲食攝入量又不夠的營(yíng)養素，比如說(shuō)在懷孕三個(gè)月以后的鈣元素、鐵元素的補充，這些需要格外關(guān)注。除了正常飲食，需要營(yíng)養素或者藥物的補充。

總而言之，懷孕營(yíng)養不良關(guān)鍵看缺什么，缺什么補什么，而不是一味的去吃很多的食物，很多所謂的含有營(yíng)養素的食物，這樣的話(huà)，不會(huì )有效的糾正營(yíng)養不良，可能會(huì )造成孕婦或孕媽體內消化系統過(guò)多的負擔，甚至高血脂、高血糖這種不必要的異常情況的出現。

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