四肢冷是陽(yáng)虛的一個(gè)常見(jiàn)癥狀，往往多見(jiàn)于女性。女性經(jīng)常穿的比較少，加上愛(ài)吃寒涼的食品，不經(jīng)常運動(dòng)，就可能導致四肢寒涼。所以四肢冷也是經(jīng)常不運動(dòng)的人常見(jiàn)的一個(gè)癥狀。治療四肢冷最重要的一個(gè)方法就是加強運動(dòng)，每天跑跑步，打打拳，練練八段錦、六字訣、易筋經(jīng)，這樣四肢冷的癥狀就容易緩解，如果效果不明顯，再配合吃一些溫陽(yáng)健脾的中藥就可以。

陰虛內熱主要是因為陰虛而出現的，因此在治療上也是要以滋陰治療陰虛為主要，而清內熱會(huì )放在次要的方面。陰虛內熱主要指的是人體陰液的不足，陰血的不足所以要滋補陰液，滋補陰血。在治療上常用的一個(gè)藥物就是六味地黃丸，它的成分熟地、山萸、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮，對于治療各種陰虛內熱都是很有幫助的。由于陰虛內熱在臨床的表現略有不同，所以用藥也會(huì )有所加減，也就有了像知柏地黃丸、麥味地黃丸、杞菊地黃丸，不同的藥物組成。除了藥物治療之外，在日常生活當中也要注意自己的生活習慣的調理，建立良好的生活習慣，加強體育鍛煉，不要熬夜，多飲水，多吃清淡的食物，這些對于治療陰虛內熱也是很有幫助的。

陰虛是怎么回事，陰虛指的是人體陰血的不足，陰虛是虛癥的一種。人體的虛癥既有陰虛也有陽(yáng)虛，陰虛是和陰血相關(guān)的，陰液的不足、陰血的不足就出現了陰虛。這里的不足既有平時(shí)耗傷得過(guò)多，比如經(jīng)常熬夜，經(jīng)常吃辛辣油膩的食物是最耗傷陰液的，很容易導致陰虛。還有陽(yáng)盛、火太旺灼燒津液也會(huì )導致陰虛，像脾氣比較急躁、容易發(fā)脾氣、平時(shí)喝酒抽煙，還有平時(shí)血壓偏高，也會(huì )有陰虛的表現。所以陰虛雖然體現是陰液的不足，但是分為兩種情況，一種陰液本身的不足，另外一種是因為火熱偏盛而導致的陰液不足。因此在日常生活當中要控制自己的情緒，改善自己的生活習慣，不要熬夜，不要吃辛辣油膩的食物。

中醫講的腎跟西醫的腎是有點(diǎn)不一樣的，中醫講的腎是先天之本，先天元氣之根，所以它的是全身氣血精華的根本所在。腎中分陰跟陽(yáng)，就腎的精氣，腎陰虛和腎陽(yáng)虛，它其實(shí)都描述的是一種人的一種身心的狀態(tài)。它跟西醫講的結構的功能，比如腎它就是一個(gè)臟器，但中醫所描述的它是一種身心的狀態(tài)，是一種功能狀態(tài)。腎陰虛其中有一個(gè)比較典型的表現，就是這個(gè)人體型上來(lái)說(shuō)相對容易消瘦一點(diǎn)，腎陽(yáng)虛，它往往會(huì )顯得微胖一點(diǎn)點(diǎn)，但只是常規，不是絕對的。在情志上來(lái)說(shuō)，陰虛的人就容易焦慮，容易煩躁，因為陰虛就火旺，虛火上炎。第二，陰虛的人口比較干，口干燥，有陰液的缺乏，如果腎陽(yáng)虛，因為陽(yáng)氣腎陽(yáng)就有一種溫運的功能，所以陽(yáng)，陽(yáng)之氣，若天與日，就像太陽(yáng)一樣，就是腎陽(yáng)虛太陽(yáng)不出來(lái)了，我們就會(huì )有什么表現，就會(huì )怕冷，身體怕冷，容易感冒，怕冷之后就容易被風(fēng)吹，風(fēng)吹了就容易感冒！這一感冒這個(gè)就是被風(fēng)寒所感，另外，有些時(shí)候陽(yáng)虛的表現還有表現在手足冰涼，手足一摸他的手就知道手是涼涼的，就陽(yáng)氣不能夠溫運不能達于機體的肢節的末端，陽(yáng)氣的表現，陽(yáng)氣充足的話(huà)是從內在散發(fā)出來(lái)的，表現在手指的末端，他末端氣血充盈，他手是溫暖的，一摸就知道了。如果你平時(shí)都覺(jué)得手腳冰涼，就說(shuō)明陽(yáng)氣不足了，這個(gè)陽(yáng)氣是腎陽(yáng)之根，還有一個(gè)陽(yáng)氣弱的表現，就是說(shuō)這個(gè)人經(jīng)常夜尿，經(jīng)常上廁所，過(guò)一會(huì )就去廁所，喝點(diǎn)水就上廁所就腎陽(yáng)不足，固色不夠，就是陽(yáng)主氣化的。陽(yáng)氣足的話(huà)，他不需要經(jīng)常上廁所，他把水液就氣，把它重新進(jìn)行疏固，陰就是水，陽(yáng)氣就把水蒸騰、汽化，然后全身的運化，所以陽(yáng)氣不足，容易怕冷！第2個(gè)，陽(yáng)氣不足，從某種意義上它也會(huì )導致陰的不足的，所以有些人早上起來(lái)口干，你說(shuō)他有陰虛也是可能的，但是另外一方面他陽(yáng)氣不足，他也會(huì )口干的，所以它喝水解決不了，往往它動(dòng)兩下運動(dòng)一下，陽(yáng)氣過(guò)來(lái)了，口也不干了。所以所以說(shuō)陰陽(yáng)互根互用的就是扶陽(yáng)也可以助陰的，扶陰也可以養陽(yáng)的，兩者就是相互了！當然這個(gè)就比較深奧了，最好是有專(zhuān)科醫生的指導、把脈，根據每個(gè)人的情況來(lái)定。

我們知道正常人的睡眠，我們叫陽(yáng)入于陰，陽(yáng)氣要收斂。如果你要是陰虛，它本來(lái)就容易出現陽(yáng)亢，再加上陰氣不足，這時(shí)候陰陽(yáng)就不容易和合，這時(shí)候陽(yáng)入于陰，容易出現失眠，晚上耗散正氣的表現。所以這時(shí)候我們叫水火不濟，就是心火獨盛，心神失養。我們用滋陰降火，交通心腎，一般用這個(gè)六味地黃丸和交泰丸。前方是滋陰補腎，后方主要是清心降火，引火歸元。