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14周歲男生的正常身高

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-01 63762次播放

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十四周歲男生正常身高在一百五十五厘米到一百六十五厘米之間,當然存在個(gè)體差異。

長(cháng)高的方式如下:一、有均衡豐富的營(yíng)養,對于長(cháng)身體的孩子,需要的除了維持基本的代謝之外,還得需要身體的生長(cháng)去提供一些營(yíng)養物質(zhì),所以就需要更充足的營(yíng)養。包括更豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉的攝入,也包括維生素、礦物質(zhì),還有微量元素的攝入。

二、保持充足的睡眠,養成良好的作息習慣。

三、加強體育鍛煉,生長(cháng)發(fā)育期的孩子,體育鍛煉能夠促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育,刺激骨骼和肌肉的生長(cháng)、身體長(cháng)高。

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