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流產(chǎn)20天可以做運動(dòng)嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-11 48次播放

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流產(chǎn)20天通?？梢赃m當做運動(dòng)，注意不要過(guò)度，如果運動(dòng)后身體出現不適反應要及時(shí)就醫治療。

流產(chǎn)20天后，女性的身體可以基本恢復到妊娠前的狀態(tài)，適當進(jìn)行運動(dòng)可以增強體質(zhì)，有利于身體健康，比如可以適當慢走、瑜伽、打太極拳等相對輕松的項目。但是要注意不能過(guò)量和過(guò)度，如果運動(dòng)量比較大，或者選擇了一些劇烈運動(dòng)，可能會(huì )對子宮內膜造成一定的損傷，影響子宮的恢復，若情況嚴重還可能會(huì )有陰道出血的情況，而且對于體質(zhì)比較差的女性，傷害會(huì )更大，所以應當根據自己身體的恢復情況，適當進(jìn)行輕松的活動(dòng)。

恢復期間，還要注意飲食方面補充營(yíng)養、清淡的食物，比如牛肉、雞蛋、胡蘿卜等，還要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。

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