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維c過(guò)量的危害

發(fā)布時(shí)間: 2021-10-15 75624次播放

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維生素C是一種水溶性維生素，長(cháng)期堅持服用具有抗氧化、美容養顏的功效，而且維生素C還可以促進(jìn)鐵元素的吸收，對于治療和預防缺鐵性貧血也是非常有幫助。但是如果服用維生素C過(guò)量也有一些危害，主要包括以下幾種情況：

第一，增加結石的風(fēng)險，因為維生素C代謝以后的產(chǎn)物是草酸，過(guò)多的草酸和體的鈣結合后會(huì )形成草酸鈣，增加泌尿系統結石的風(fēng)險。

第二，維生素C屬酸性物質(zhì)，如果一次性吃得太多，可能會(huì )刺激胃腸黏膜，誘發(fā)急性胃炎、胃潰瘍等，特別是有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍人群，不建議大量服用維生素C。

第三，大量服用維生素C的情況下，一旦停藥可能會(huì )導致出血，出現壞血病癥狀，如牙齦腫脹、出血、牙齒松動(dòng)等，嚴重危害人體健康。

第四，長(cháng)期過(guò)量服用維生素C的女性，可能會(huì )引起宮頸黏液中糖蛋白二硫鍵改變，阻止精子穿透，影響懷孕。所以備孕期的女性補充維生素C時(shí)不可以過(guò)量。

維生素C可以用于壞血病、貧血、急慢性傳染性疾病及紫癜的輔助治療，一般來(lái)說(shuō)按照推薦劑量服用維生素C并不會(huì )危害人體健康，維生素C可以溶于水，服用期間多喝水，就可以加快維生素C的分解代謝。但是長(cháng)期大劑量使用維生素C可能會(huì )造成上述危害，一定要高度注意。

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