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月經(jīng)期間可以吃減肥餐嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-06-15 60次播放

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月經(jīng)期間一般可以適當吃減肥餐，不可以多次吃減肥餐，不利于身體健康。月經(jīng)期間，若是有身體不適癥狀，及時(shí)就醫進(jìn)行治療，以免延誤病情。

1.可以：月經(jīng)期間適當吃減肥餐，也能夠保證身體攝入的營(yíng)養充足，一般不會(huì )影響身體健康。減肥餐通?？梢钥刂茻崃?，避免身體攝入過(guò)多熱量導致身體肥胖。月經(jīng)期間除了必要的營(yíng)養攝入，還需要保證作息規律，避免暴飲暴食，避免長(cháng)期熬夜。

2.不可以：月經(jīng)期若是經(jīng)常吃減肥餐，可能導致?tīng)I養攝入不夠，極易影響身體免疫力。因此減肥餐不宜多吃，在月經(jīng)期間，女性要多休息，可以多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、青菜等。

月經(jīng)期間要保證個(gè)人衛生，勤換洗內衣褲，以免滋生細菌，導致陰道炎癥。

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