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經(jīng)期吃枸杞對月經(jīng)有什么影響

發(fā)布時(shí)間: 2024-06-15 66次播放

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經(jīng)期適當吃枸杞對月經(jīng)一般沒(méi)有影響，吃太多枸杞可能引發(fā)身體不適，如果吃枸杞后出現身體不適，可及時(shí)就醫進(jìn)行治療。

枸杞味甘性平，一般具有補血養氣、滋陰明目等功效，能夠改善腰膝酸軟、頭暈目眩等病癥。適量吃枸杞一般能夠補充身體營(yíng)養，可提升身體免疫力，在一定程度上可以改善痛經(jīng)癥狀。需要注意的是，枸杞食用過(guò)多不利于身體健康，可能導致月經(jīng)量增多。女性在月經(jīng)期間，要注意休息，避免劇烈運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，同時(shí)要避免食用生鮮、冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物。

月經(jīng)期間可適量喝紅糖水，通?？删徑庀赂箟嬐?、痛經(jīng)癥狀，在此期間，應保證作息規律，建議養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于維持身體健康。

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