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16歲吃鈣片還能長(cháng)高嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-11-02 95294次播放

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16歲能不能長(cháng)高是看骨垢線(xiàn)有沒(méi)有閉合,16歲的青少年骨垢線(xiàn)還沒(méi)有完全閉合還能夠長(cháng)高,但長(cháng)高的指標和補鈣沒(méi)有直接的關(guān)系。吃鈣片對于缺鈣的青少年而言對長(cháng)高有一定的幫助,對于不缺鈣的青少年對長(cháng)高的幫助不大。

第一,對于青少年而言,因為處在生長(cháng)發(fā)育階段需要鈣來(lái)組成骨骼,對于需要補充維生素D和需要補鈣的青少年而言,補鈣以后能夠促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育能夠促進(jìn)身體的長(cháng)高。

第二,促進(jìn)長(cháng)高的因素有早睡早起,保證充足的睡眠保證生長(cháng)激素的充分的分泌。還需要適度的體育鍛煉能夠刺激骨骼的生長(cháng)發(fā)育,和補充足夠的營(yíng)養物質(zhì),同時(shí)也補好鈣片來(lái)促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。

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