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月經(jīng)來(lái)可以喝咖啡嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-07-20 24次播放

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月經(jīng)來(lái)一般可以喝咖啡,但應適量飲用,咖啡飲用過(guò)多極易影響睡眠質(zhì)量,月經(jīng)期間若有不適癥狀,患者可前往醫院進(jìn)行治療。

咖啡中含有咖啡因,具有刺激中樞神經(jīng)的作用,月經(jīng)期間適量飲用咖啡,通??梢蕴嵘裥涯X、緩解疲勞,對身體有一定的好處??Х冗€可以加快人體新陳代謝,可促進(jìn)血液循環(huán),咖啡因還能使人心情更加愉悅。月經(jīng)期間女性身體素質(zhì)通常比較虛弱,所以喝咖啡要適量。來(lái)月經(jīng)時(shí),需要注意休息,可以多食用比如瘦肉、綠葉蔬菜,一般能夠補充身體所需的蛋白質(zhì)、維生素。

在月經(jīng)期間,通??梢赃m量食用枸杞、紅棗,能起到補充氣血的作用,避免劇烈運動(dòng),避免過(guò)度勞累,日常應養成良好的生活習慣,保證作息規律,有助于身體健康。

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