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哺乳期上火怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 87297次播放

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首選生活起居的調整,比如可以多吃青菜、水果來(lái)補充維生素,在食物中要選一些既富有營(yíng)養又不過(guò)于油膩的食物,可以多選一些瘦肉、鯽魚(yú)、排骨用來(lái)煲湯,這樣多進(jìn)食湯湯水水又增加了營(yíng)養又補充了乳汁。同時(shí)要避免吃太多的油炸的、含脂肪比較多的食物,避免吃火鍋等辛辣的食品,還要盡量避免生冷的食物,另外還要保證有充足的睡眠和適當的運動(dòng)鍛煉,還有如果上火癥狀比較明顯可以配合針灸治療,經(jīng)過(guò)這些調理癥狀仍沒(méi)有改善就需要到醫院,在醫生的指導下服用藥物。

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