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B族維生素的作用

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-28 64136次播放

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B族維生素具有推動(dòng)體內代謝作用。B族維生素是一類(lèi)維生素的總稱(chēng)，主要包括維生素B1、B2、B3（煙酸或煙酰胺）、B5（泛酸）、B6、B9（葉酸）、B12等。

B族維生素是推動(dòng)體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)，如果缺少這類(lèi)維生素，細胞會(huì )缺少能量，從而導致人體的各種癥狀。如：

維生素B1缺乏會(huì )導致“腳氣病”，是一種嚴重的神經(jīng)和心臟系統疾??；維生素B2和B6缺乏會(huì )導致口腔潰瘍；維生素B3缺乏會(huì )導致糙皮病，表現為皮炎、腹瀉、癡呆三聯(lián)癥狀；孕婦維生素B9缺乏，可導致胎兒神經(jīng)管畸形；維生素B12缺乏可以導致貧血和神經(jīng)功能障礙等。

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