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怎樣預防長(cháng)老年斑

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-24 58167次播放

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老年斑非常影響容貌，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，可能會(huì )出現老年斑。所以一定要及早預防老年斑的發(fā)生。預防老年斑可以注意以下幾點(diǎn)：

第一，防曬，無(wú)論男女，出門(mén)就要涂抹防曬霜，因為現在的紫外線(xiàn)都非常的強烈，會(huì )導致老年斑的產(chǎn)生，而且還會(huì )導致黃褐斑等各類(lèi)皮膚問(wèn)題，還可以進(jìn)行物理防曬，出門(mén)要戴帖子，穿長(cháng)袖等；

第二，健康飲食，要多吃富含維生素c和維生素e的食物，尤其是要多吃新鮮的蔬菜水果。同時(shí)還要吃一些肉類(lèi)，如瘦肉和海鮮，這些食物中含有豐富膠原蛋白，可以預防老年斑的發(fā)生。

第三，保持良好情緒。老是有負面情緒、精神壓力過(guò)大、脾氣不好等會(huì )影響到機體的免疫力，可能就會(huì )出現老年斑。

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