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舌苔厚黃怎么調理

發(fā)布時(shí)間: 2019-07-12 51613次播放

視頻內容：

舌苔厚黃的患者可以通過(guò)戒煙戒酒、適量運動(dòng)、調整作息時(shí)間、注意情緒等來(lái)調理。

一、注意忌煙、戒酒，少吃辛辣、炙烤食物，因為這些食物會(huì )加重體內濕熱成分。

二、可以做適量的運動(dòng)，運動(dòng)能消耗體內大量熱量，也能幫助祛濕、去除熱分在體內的集聚；

三、調整作息時(shí)間，比如食后飽脹不適，這時(shí)候一定要調整作息，祛除體內濕分。

四、注意情緒對人體的影響，中醫都認為肝膽火旺就會(huì )和熱邪相結成為濕熱內蘊，出現黃厚苔。

五、保持良好的情緒，情緒穩定能幫助患者恢復脾胃的運化功能，也能祛除體內的濕熱之邪，舌苔黃厚情況也會(huì )慢慢好轉。

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