更年期失眠怎么辦
發(fā)布時(shí)間: 2018-01-17
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更年期潮熱如何調理
更年期潮熱多是肝腎陰虛引起的，可以在醫生的指導下吃一些具有補肝益腎、養陰生津、填精補血、補血行血功效的藥物，還要注意養成良好的生活習慣，比如早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠；平時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉；飲食要清淡，多補充蛋白質(zhì)、維生素D及鈣，少吃辛辣油膩等食物。269017次播放 2023-09-13
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吃什么可以緩解更年期
更年期女性可以通過(guò)服用藥物以及合理控制飲食的方式緩解癥狀。如服用能夠滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡(luò )的藥物同仁堂坤寶丸等。同時(shí)應攝入富含植物性雌激素的食物，如大豆、紅豆、黑豆等，以及多吃含有鐵元素的食物，如海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等，以預防缺鐵性貧血的發(fā)生。218800次播放 2023-09-13
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更年期失眠吃什么藥效果好
坤寶丸是由23種中藥材配伍組方而成的純中藥制劑，具有鎮靜安神、育陰潛陽(yáng)、清熱除煩等功效，可以較好的緩解因肝腎陰虛而致的更年期睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題。部分更年期女性失眠與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，用藥調理的同時(shí)可以補充維生素B1以滋養神經(jīng)，輔助治療更年期失眠。此外，患者平時(shí)應注意飲食起居，日常多吃蘋(píng)果、香蕉、奇異果等水果，有助眠的效果；進(jìn)行體育鍛煉，養成良好的睡眠習慣，睡前泡腳，聽(tīng)一些輕音樂(lè )放松心情，能起到穩定情緒、促進(jìn)睡眠的作用。59040次播放 2022-08-19
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更年期失眠怎樣治療
更年期失眠會(huì )導致白天精神萎靡不振，嚴重時(shí)還會(huì )引起頭疼、頭暈、神經(jīng)衰弱、精神抑郁等問(wèn)題，降低生活質(zhì)量。有些更年期女性會(huì )選擇安眠藥來(lái)改善睡眠，一方面安眠藥治標不治本，另一方面安眠藥有較強的依賴(lài)性，所以還是建議服用一些治本的藥物。肝腎陰虛是更年期綜合征的主要病機，臨床上可以使用鎮靜安神、滋肝補腎、養血通絡(luò )的藥物進(jìn)行治療，比如坤寶丸，對心煩意亂、四肢酸楚、潮熱汗出、頭暈耳鳴、陰部干澀等一系列更年期綜合征均有不錯的改善作用。此外，更年期女性平時(shí)要多做一些體育運動(dòng)，飲食要清淡，早睡早起，培養健康的生活方式。49885次播放 2022-08-03
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更年期失眠吃什么藥效果好
中醫認為更年期女性失眠與肝、心、脾、腎相關(guān)，治療當與這幾個(gè)臟腑相聯(lián)系。棗椹安神口服液是一種中成藥，具有養心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用，全面調節臟腑功能，從根本上調理更年期失眠。它的組方選用了藥食同源的中藥材，組方平和，可以讓患者晚上睡得好，既能有效改善更年期失眠的癥狀，也不影響白天的精神狀態(tài)。除服用藥物調理外，平時(shí)還應注意放松心情，避免緊張、焦慮、精神因素的刺激。適當參加一些活動(dòng)，如慢走、打太極拳。要注意睡前避免飲用咖啡、濃茶，以避免引起交感神經(jīng)興奮、引起失眠。59477次播放 2022-03-25
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女人更年期失眠最好的治療方法
患者要努力建立良好的生活習慣與睡眠習慣，比如按時(shí)起床和按時(shí)休息?？梢栽卺t生指導下服用雌、孕激素建立人工周期，能夠緩解卵巢早衰。如果失眠較為嚴重，可以短期應用安定類(lèi)藥物或佐匹克隆、唑吡坦。經(jīng)常運動(dòng)，散步是一個(gè)很好的有氧運動(dòng)方式，注意勞逸結合，通過(guò)運動(dòng)來(lái)舒緩工作上的腦部壓力。更年期失眠大多數患者都是因為精神過(guò)度的緊張造成的，此時(shí)應該學(xué)會(huì )放松自己的心情，可以通過(guò)深呼吸，多看綠色植物、藍色的天空的方式進(jìn)行自我放松。營(yíng)造溫馨舒適的睡眠環(huán)境，避免噪音的干擾、保持良好的通風(fēng)、可以選用一些遮光度比較強的窗簾，使室內保持一定的暗度。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2388591次收聽(tīng) 2021-05-20 -
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女性到了更年期失眠應該怎么辦
更年期失眠大多數患者都是因為精神過(guò)度的緊張造成的，此時(shí)應該學(xué)會(huì )放松自己的心情，可以通過(guò)深呼吸，多看綠色植物、藍色的天空的方式進(jìn)行自我放松。主要治療方法有非藥物治療及藥物治療。1、非藥物治療是努力建立良好的生活習慣與睡眠習慣，比如按時(shí)起床和按時(shí)休息。適當運動(dòng)，注意勞逸結合，通過(guò)運動(dòng)來(lái)舒緩壓力；營(yíng)造溫馨舒適的睡眠環(huán)境，避免噪音的干擾。睡前忌過(guò)多的進(jìn)食、忌過(guò)度的激動(dòng)、忌對燈而睡、忌睡前過(guò)度用腦。2、藥物治療，可以在醫生指導下服用雌、孕激素建立人工周期，能夠緩解卵巢早衰。失眠較為嚴重，可以短期應用安定類(lèi)藥物或佐匹克隆、唑吡坦。如果合并焦慮癥狀，可以選用既能改善睡眠又有抗焦慮改善睡眠的藥物，如曲唑酮、米氮平。需要在醫生的指導下服用。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3299747次收聽(tīng) 2021-05-20 -
更年期失眠多久能好
一般更年期的失眠是階段性的，每個(gè)人恢復的時(shí)間都不太一樣，主要根據自身的治療情況以及身體內分泌代謝情況判斷。更年期失眠是由于更年期的人群卵巢雌激素分泌功能逐漸減少，而垂體促性腺激素分泌增多所造成的神經(jīng)內分泌失調，因此神經(jīng)功能紊亂，出現抑郁、焦慮、失眠，多數患者隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，睡眠時(shí)間會(huì )逐漸縮短，進(jìn)而導致失眠癥狀更為嚴重?；颊邞擆B成良好的睡眠習慣，通過(guò)調節行為方式來(lái)改善睡眠，在睡前適量飲用溫牛奶，用溫水泡腳，對于同時(shí)有焦慮、抑郁狀態(tài)的患者服用藥物治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0888247次收聽(tīng) 2021-05-10 -
更年期失眠吃什么藥
對于更年期失眠的治療，首先應該養成良好的睡眠習慣，也可以服用助眠藥以及抗焦慮抑郁藥。更年期綜合癥是臨床上所說(shuō)的圍絕經(jīng)期綜合征，是指婦女絕經(jīng)前后出現性激素急劇下降所導致的自主神經(jīng)功能紊亂。此類(lèi)患者首先應該通過(guò)改善行為方式來(lái)緩解失眠癥狀，可以在睡前用熱水泡腳，放松身心，從而幫助睡眠，也可以每天睡眠前使用木梳梳頭刺激頭皮來(lái)幫助睡眠。如果通過(guò)改善行為方式，仍然有入睡困難或者容易早醒的情況應該在醫生的指導下使用促眠鎮靜類(lèi)藥物，同時(shí)合并，有明顯焦慮抑郁的患者則需要使用抗焦慮藥。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1070130次收聽(tīng) 2021-05-10 -
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更年期失眠吃什么好
女性在更年期的時(shí)候會(huì )出現失眠的癥狀，而通過(guò)食療方法，可以很好地解決失眠問(wèn)題，生活中幫助調解睡眠的食物有很多，而最常見(jiàn)的兩種就是小米和大棗，這兩種食材首先價(jià)格平民，市面上也特別多，基本上是每家都有的，而小米和大棗通過(guò)各種做法，比如海參小米粥，糯米紅棗等，食用都可以緩解更年期失眠問(wèn)題。
59757次瀏覽 2019-12-25
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更年期失眠該怎么辦
更年期失眠要及時(shí)的采取方法調理，除了服用藥物之外，還可以選擇一些特定的方法，比如放松情緒法，放松微笑導眠法、向導眠法。這些方法主要是在睡前應用。能促使患者身心處于放松生狀態(tài)，有利于改善睡眠質(zhì)量。但是如果這些方法并不奏效，患者可以借助服用一些藥物緩解。
64695次瀏覽 2019-12-18
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更年期睡不著(zhù)怎么辦
更年期睡不著(zhù)覺(jué)，可以通過(guò)注意休息保持愉快的心情來(lái)調節。因為更年期身體各方面都發(fā)生了一些改變，所以注意改變個(gè)人的習慣是非常重要的。另外就是服用一些藥物。這些藥物一定要經(jīng)過(guò)醫生允許下才能服用。最后就是要注意散心，保持愉快的心情。
61321次瀏覽 2019-12-12
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更年期睡不著(zhù)咋辦
更年期失眠，屬于更年期綜合征中的一種。首先，家人需要多一些理解以及鼓勵；其次，更年期婦女要學(xué)會(huì )自我調節；再者，更年期婦女要定期檢查身體；然后還要注意一下加強營(yíng)養攝入；接著(zhù)，還要多跟他人交流以及調整飲食習慣。
59174次瀏覽 2019-11-04
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更年期失眠的治療
更年期失眠的治療方法有很多種，其中包括飲食療法、催眠療法、中醫治療和心理治療。首先可以多吃一些助于提高睡眠質(zhì)量的食物，其次也可以用催眠的方式催眠自己，使自己容易入睡，如果這兩種方法都沒(méi)有好轉，可以去看看中醫或者心理醫生。
59805次瀏覽 2019-04-09
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心臟好不好，臉知道！臉部若有這4種情況，盡快就醫檢查
心臟是人體最重要的器官之一，它的健康狀況往往會(huì )在我們的臉上留下蛛絲馬跡。今天就來(lái)教大家如何通過(guò)觀(guān)察面部特征，及時(shí)發(fā)現心臟...0次瀏覽 2025-06-24
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寶寶舌苔黃厚怎么辦？提示家長(cháng)要注意寶寶的口腔衛生了。
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老人牙疼如何快速止痛 盤(pán)點(diǎn)止牙痛的方法
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小時(shí)候得過(guò)腦膜炎是否對以后有影響需結合病情嚴重程度和恢復情況判斷，多數患者經(jīng)規范治療后無(wú)明顯后遺癥，少數可能出現神經(jīng)系統...0次瀏覽 2025-06-24
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為何癌癥易找上老年人？或是這三個(gè)原因在“作怪”，莫輕視
老年人患癌風(fēng)險確實(shí)比年輕人高，這背后隱藏著(zhù)三個(gè)關(guān)鍵因素。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，身體這臺"精密儀器"的維護成本越來(lái)越高，某些零件出現?...0次瀏覽 2025-06-24
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甲流和普通流感病毒的區別
甲流和普通流感病毒的主要區別在于病原體類(lèi)型、癥狀嚴重程度及并發(fā)癥風(fēng)險。甲流由甲型流感病毒引起，普通流感多由乙型或丙型流感...0次瀏覽 2025-06-24
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為何尿毒癥逐漸年輕化？醫生嘆息：都是這4個(gè)惡習惹的禍！
尿毒癥這個(gè)詞，以前總覺(jué)得離年輕人很遠，可最近幾年，醫院里年輕面孔越來(lái)越多。30歲程序員加班后突然暈倒，25歲主播長(cháng)期熬夜直播??...0次瀏覽 2025-06-24
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千白乳膏變色還可以用嗎
黃褐斑一般多見(jiàn)于面部的雙頰會(huì )給個(gè)人形象造成一定影響，影響到個(gè)人美觀(guān)，建議要重視起來(lái)及時(shí)的進(jìn)行調理，平時(shí)生活中更要注意做好相關(guān)的細節，減少黃褐斑給自己形象造成的影響，那么千白乳膏變色還可以用嗎?千白注意事項:1、對其敏感性進(jìn)行皮試，可在無(wú)損皮膚涂用24小時(shí)，如出3729次瀏覽 2025-02-14
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胸腺五肽一個(gè)療程是多少天
乙肝是目前生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，確實(shí)很多朋友已經(jīng)在這方面吃過(guò)苦頭了，要注意在醫生的指導下正確治療。很多人可能知道自己需要長(cháng)期服藥，所以會(huì )比較關(guān)注藥物的療程的問(wèn)題。胸腺五肽這種藥物很多患者也是可能需要使用到的，那么，胸腺五肽一個(gè)療程是多少天呢?胸腺五肽的用法用量是肌3814次瀏覽 2025-01-17
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癲癇康膠囊正確的用法是怎樣的 成份中有哪些
生活中很多的疾病都會(huì )威脅到健康，所以發(fā)現身體異常就要引起重視，及時(shí)到醫院檢查治療。癲癇癥發(fā)病率比較高的疾病，該疾病出現之后如果沒(méi)有及時(shí)控制，也可能會(huì )導致生命受到威脅，所以患有癲癇一定要正確處理，下面來(lái)看一下癲癇康膠囊正確的用法是怎樣的?成份中有哪些?癲癇康膠囊3844次瀏覽 2025-01-20
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利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
偏頭痛是一種常見(jiàn)現象，引起的原因和生活是有關(guān)系，偏頭痛對患者的生活和工作都是有影響的，一般出現偏頭痛就要清楚原因，然后及時(shí)進(jìn)行治療，一般來(lái)說(shuō)偏頭痛可以通過(guò)藥物來(lái)調理，下面一起來(lái)看一下的利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎?利扎曲普坦適應癥是用于成人及6至17歲兒童有或無(wú)先3748次瀏覽 2025-01-13
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參茸強腎片一盒價(jià)格多少錢(qián)？
現在很多男性朋友都被一些常見(jiàn)疾病困擾著(zhù)，比如腎虛，早泄，陽(yáng)痿等，患這些疾病的男性朋友是越來(lái)越多，導致男性出現常見(jiàn)疾病的原因非常多，可能是由于他們的工作性質(zhì)，不好的性生活或者其他原因引起男性出現腎虛，陽(yáng)痿或者早泄的情況，對一個(gè)男人而言，他們如果出現了這些疾病，不3866次瀏覽 2025-02-05
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