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濕熱的體質(zhì)，也是有可能會(huì )導致失眠出現的。因為如果濕熱嚴重的情況下，會(huì )導致體質(zhì)的虛弱、無(wú)精打采，容易導致瞌睡，所以就會(huì )引起失眠的癥狀發(fā)生。首先在調理上，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調理，比如說(shuō)不要暴飲暴食，避免過(guò)度的勞累?？梢远嘧鲆恍┯醒鹾粑\動(dòng)，增加身體的抵抗力，也不要穿一些過(guò)緊的衣服。保持居住的房屋通風(fēng)，這樣能夠得到很好的緩解。

濕熱者足人手前端的五個(gè)分支的指骨贅生濕熱深入分泌，特殊是脾胃的濕熱，可見(jiàn)脘悶腹滿(mǎn)，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數。其他如肝膽濕熱出現為肝區脹痛，口苫的是食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)燒伯冷交替，脈弦數。體形肥胖的痰濕質(zhì)人，肯定要少吃肥肉及甜、黏、清淡的食品。

濕熱的一般表現為:肢體沉重，發(fā)燙多在午后明顯;舌苔黃膩，脈數注意飲食起居環(huán)境的穩定和飲食調養，不宜暴飲暴食、吸毒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的吸收功能，防止水濕內?；驖駨耐馊?，這是預防濕熱的關(guān)鍵。以上是對這個(gè)問(wèn)題的建議，期望對您有幫助，祝您身體早日恢復健康!

濕熱的體質(zhì)一般情況下是可以進(jìn)行艾灸的，艾灸療法是通過(guò)人體來(lái)補充陽(yáng)氣，來(lái)調理體質(zhì)，陽(yáng)氣進(jìn)入到體內，會(huì )將濕邪和熱邪驅除到體外。做艾灸的時(shí)候，皮膚上會(huì )有水泡出現，就是濕氣向外排的表現，建議最好是在正規的醫生指導下進(jìn)行艾灸，切勿自己盲目亂用，以免造成其他的病癥。濕熱體質(zhì)平時(shí)最好少吃一些油膩、辛辣、甜的東西，最好戒煙、戒酒，飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果、蔬菜，可以有效改善體質(zhì)。

泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激多個(gè)穴位，改善代謝功能，達到除濕的目的。1.可以選擇金錢(qián)草泡腳，能夠去除風(fēng)熱，清熱利尿。2.可以選擇郁金泡腳，能夠改善濕熱所導致的胸悶胸痛等癥狀。3.可以選擇蒲公英泡腳，能夠清熱瀉火，補脾胃。但是泡腳的水溫不要過(guò)高，以40度左右為宜，泡腳的時(shí)間最好15分到30分鐘，否則可能會(huì )加重心臟負擔。

風(fēng)濕熱，體質(zhì)不好的情況下，會(huì )出現相應的臨床癥狀，比如患者會(huì )容易出現關(guān)節的腫痛，濕疹現象，腹脹，腹瀉，小便疼痛等新系列臨床癥狀，建議患者進(jìn)一步檢查，根據自身的病情情況，及時(shí)的采取藥物的調理來(lái)進(jìn)行對癥治療，才能夠有效的緩解病情，控制病情發(fā)展，以免出現加重病情不利于身心健康。