痛風(fēng)發(fā)作時(shí)鉆心的疼痛讓人坐立難安,但更可怕的是它正在悄悄傷害你的腎臟!當腳趾關(guān)節的紅腫疼痛開(kāi)始出現這些變化時(shí),你的腎臟可能已經(jīng)拉響警.報。這不是危言聳聽(tīng),臨床數據顯示,約三分之一的痛風(fēng)患者最終會(huì )出現腎臟損傷。
一、這4個(gè)危險信號出現必須就醫
1、疼痛位置轉移
當疼痛從大腳趾蔓延到腳踝、膝蓋等其他關(guān)節,說(shuō)明尿酸鹽結晶在體內擴散,腎臟過(guò)濾負擔加重。
2、發(fā)作頻率增加
從每年發(fā)作1-2次變成每月都發(fā)作,提示體內尿酸水平持續偏高,腎臟長(cháng)期處于超負荷狀態(tài)。
3、尿液出現異常
尿液泡沫增多不易消散,或者顏色變深,可能是尿酸鹽結晶堵塞腎小管的早期表現。
4、血壓莫名升高
痛風(fēng)合并突然出現的血壓升高,很可能是腎臟排泄功能受損的信號。
二、痛風(fēng)傷腎的三大途徑
1、尿酸鹽直接沉積
過(guò)量的尿酸鹽會(huì )形成結晶沉積在腎間質(zhì),引發(fā)慢性間質(zhì)性腎炎。這種損傷往往悄無(wú)聲息。
2、堵塞泌尿系統
尿酸鹽結晶可能形成腎結石,堵塞輸尿管,導致腎積水甚至腎功能衰竭。
3、引發(fā)代謝紊亂
長(cháng)期高尿酸會(huì )加重胰島素抵抗,誘發(fā)糖尿病等代謝疾病,進(jìn)一步損害腎臟。
三、急性發(fā)作時(shí)的正確應對
1、抬高患肢
用枕頭墊高疼痛的肢體,高于心臟位置,能減輕腫脹。
2、局部冷敷
用毛巾包裹冰塊冷敷20分鐘,間隔1小時(shí)再敷,能緩解疼痛但不要直接接觸皮膚。
3、補充水分
每天飲水2000-2500ml,但腎功能不全者要遵醫囑控制水量。
4、避免按摩
發(fā)作期按摩會(huì )加重炎癥,熱敷也會(huì )使血管擴張加劇疼痛。
四、保護腎臟的日常守則
1、控制嘌呤攝入
少吃動(dòng)物內臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物,但不要完全不吃肉。
2、選擇低糖水果
西瓜、草莓等低糖水果可以多吃,但荔枝、龍眼等高糖水果要限量。
3、戒酒很重要
酒精會(huì )抑制尿酸排泄,啤酒尤其危險,紅酒也要嚴格控制。
4、適度運動(dòng)
快走、游泳等有氧運動(dòng)可以促進(jìn)代謝,但要避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)發(fā)作。
痛風(fēng)不是簡(jiǎn)單的關(guān)節病,而是全身代謝紊亂的冰山一角。當出現文中提到的危險信號時(shí),千萬(wàn)別硬扛,及時(shí)就醫檢查腎功能。記住控制尿酸就是保護腎臟,從現在開(kāi)始改變生活方式,別讓痛風(fēng)偷走你的健康!