如何識別并預防心梗？醫生：心梗來(lái)臨前或有6個(gè)預警信號！
關(guān)鍵詞：心梗
心梗這個(gè)“隱形殺手”總是來(lái)得猝不及防？其實(shí)身體早就發(fā)出過(guò)求.救信號，只是大多數人都忽略了。那些看似普通的身體不適，可能是心臟在拉響警.報。掌握這些預警信號，關(guān)鍵時(shí)刻能救.命！
一、心梗前的6個(gè)特殊預警信號
1、不典型的胸痛感
不同于影視劇里捂著(zhù)胸口倒下的場(chǎng)景，實(shí)際可能表現為牙痛、左肩痛甚至胃痛。這種疼痛往往持續15分鐘以上，含服硝酸甘油不能緩解。
2、莫名其妙的疲憊感
連續幾天出現異常疲勞，連簡(jiǎn)單家務(wù)都力不從心。這是心臟供血不足導致全身缺氧的表現，女性患者尤其常見(jiàn)。
3、夜間突然憋醒
平躺時(shí)回心血量增加，心臟負擔加重。如果經(jīng)常半夜因呼吸困難驚醒，要警惕早期心功能不全。
4、冷汗直冒的瀕死感
沒(méi)有劇烈運動(dòng)卻突然大汗淋漓，同時(shí)伴有恐懼感。這種冷汗與普通出汗不同，會(huì )瞬間濕透衣物。
5、消化系統異常
約30%的心?；颊呤装l(fā)癥狀是惡心嘔吐，常被誤認為腸胃炎。特點(diǎn)是嘔吐后不適感不減輕。
6、不明原因的心悸
心跳突然加速或心律不齊，尤其在靜息狀態(tài)下發(fā)生。就像胸腔里有只小鹿亂撞，持續數分鐘不能緩解。
二、三類(lèi)高危人群要當心
1、長(cháng)期熬夜的職場(chǎng)人
連續熬夜會(huì )使血液黏稠度增加8倍。35歲后每熬夜1小時(shí)，心血管風(fēng)險上升11%。
2、情緒易激動(dòng)的中老年人
暴怒時(shí)血壓瞬間飆升，血管斑塊容易破裂。臨床數據顯示，心梗發(fā)作前1小時(shí)內發(fā)過(guò)脾氣的人占27%。
3、有家族病史的肥胖者
父母有冠心病史的人群，患病風(fēng)險是普通人的3倍。若BMI超過(guò)28，風(fēng)險系數會(huì )再翻倍。
三、預防心梗的黃金法則
1、定期監測三個(gè)數值
血壓超過(guò)140/90、空腹血糖高于6.1、低密度脂蛋白膽固醇大于3.4，這三個(gè)數值中任意兩個(gè)超標就要就醫。
2、改變烹飪方式
把煎炸改為蒸煮，每天食用油控制在25克以?xún)?。高溫烹飪產(chǎn)生的自由基會(huì )加速血管老化。
3、掌握自救時(shí)間窗
出現癥狀立即平臥，舌下含服硝酸甘油。記住“黃金120分鐘”原則，從發(fā)病到手術(shù)最好不超過(guò)2小時(shí)。
4、培養運動(dòng)習慣
每周3次快走，每次30分鐘以上。堅持3個(gè)月可使冠狀動(dòng)脈血流量增加20%。
心臟發(fā)出的求.救信號，你接收到了嗎？預防永遠比治療更重要，從今天開(kāi)始關(guān)注身體發(fā)出的每一個(gè)微小信號。記住，健康不是等來(lái)的，而是需要主動(dòng)守護的寶貴財富。