冠心病患者注意了！醫生苦勸：天熱別逞強，做4件事或誘發(fā)心梗
關(guān)鍵詞：
冠心病患者最怕的夏天來(lái)了！當氣溫計蹭蹭往上躥時(shí)，心臟的負擔也在悄悄加重。別以為心梗只發(fā)生在寒冬，臨床數據顯示，高溫天心血管事.件發(fā)生率會(huì )飆升30%。今天要說(shuō)的這4個(gè)危險動(dòng)作，你可能每天都在做。
一、高溫天最危險的4個(gè)行為
1、晨練時(shí)間不對
很多人習慣五六點(diǎn)出門(mén)鍛煉，但夏季這個(gè)時(shí)段反而是空氣中污染物濃度最高的時(shí)候。更危險的是，清晨人體血液黏稠度高，加上高溫導致血管擴張，極易誘發(fā)心肌缺血。建議等太陽(yáng)出來(lái)1小時(shí)后再運動(dòng)，且時(shí)長(cháng)控制在30分鐘內。
2、冰飲喝得太急
滿(mǎn)頭大汗時(shí)猛灌冰水，會(huì )讓冠狀動(dòng)脈突然痙攣。有位患者就是在喝完冰啤酒后突發(fā)心絞痛送醫的。正確做法是小口飲用常溫水，每小時(shí)不超過(guò)200ml。隨身帶個(gè)保溫杯裝溫水最保險。
3、空調溫度打太低
從38℃的室外突然進(jìn)入22℃的空調房，血管經(jīng)歷"過(guò)山車(chē)"般的收縮擴張。最好把空調設在26-28℃，進(jìn)門(mén)前先在陰涼處過(guò)渡5分鐘。特別注意別讓冷風(fēng)直吹后頸部和胸口。
4、午飯后立即洗澡
吃飽后血液集中在胃部，此時(shí)洗澡會(huì )讓皮膚血管擴張，導致心臟供血不足。建議餐后休息1小時(shí)再洗，水溫保持在38-40℃。有患者就是在泡澡時(shí)發(fā)生室顫，幸虧家人發(fā)現及時(shí)。
二、夏季護心必備三件套
1、便攜式藥盒
硝酸甘油要避光保存，定期檢查有效期。建議在藥盒里放張小紙條，寫(xiě)明家屬聯(lián)系方式和用藥禁忌。
2、心率監測手環(huán)
選擇帶異常心率報.警功能的款式，靜息心率持續超過(guò)100次/分鐘就要警惕。但別完全依賴(lài)設備，自覺(jué)心慌氣短時(shí)就要及時(shí)就醫。
3、透氣防曬帽
選UPF50+的寬檐帽，既能防暑又能避免強光刺激引發(fā)血壓波動(dòng)。帽子里縫個(gè)急救藥袋也很實(shí)用。
三、這些信號是心臟在求.救
1、異常出汗
突然冷汗涔涔，尤其是伴隨臉色發(fā)白時(shí)，可能是心梗前兆。有位患者描述發(fā)病前感覺(jué)"汗像自來(lái)水一樣往外冒"。
2、不典型疼痛
除了胸口壓榨感，還要警惕牙痛、左肩痛、上腹痛等異位疼痛。女性更常出現惡心、乏力等非典型癥狀。
3、睡眠呼吸異常
夜間頻繁憋醒、需要墊高枕頭才能入睡，可能是心功能下降的表現。建議記錄一周的睡眠情況就診時(shí)給醫生參考。
記住，冠心病管理是個(gè)系統工程。按時(shí)服藥、定期復查、保持情緒平穩，這些老生常談的建議其實(shí)最管用。如果出現不適，別猶豫立即撥打急救電話(huà)，黃金搶.救時(shí)間只有120分鐘。這個(gè)夏天，愿你我都能平安度過(guò)。