調查發(fā)現：經(jīng)常吃糖的老人，過(guò)不了多久，身體或出現這4個(gè)變化
關(guān)鍵詞：
“離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起”這是唐代詩(shī)人白居易對處暑節氣的描述。處暑也叫“出暑”，代表炎熱離開(kāi)的意思。處暑意味著(zhù)酷熱難熬的天氣到了尾聲，此時(shí)夏日濃厚的積雨云已經(jīng)變成了絲絲縷縷的卷云，氣溫也逐漸下降，干咳、口干舌燥、倦怠乏力等癥狀也出現了，那么應該怎么調養呢？
下面讓我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)？
專(zhuān)家指出：處暑是立秋后的節氣，此時(shí)氣候特點(diǎn)是白天熱、早晚涼、晝夜溫差大；降水少、空氣濕度低、燥象突出，容易損傷津液。人容易出現口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥。
處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉換工作，所以養生保健應養肺滋陰和祛暑化濕并重。
處暑養生三不要
西瓜不宜多吃
春夏養陽(yáng)，秋冬養陰。處暑時(shí)節要多吃一些能滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜等，防止燥邪傷害人體陰液。
另外，秋季里有一個(gè)養陰法則，叫“少辛增酸”。意思是用增酸的方式來(lái)收斂過(guò)旺的肺氣，用少辛的方式來(lái)減少肺氣的耗散。處暑時(shí)節可以吃酸味水果，如山楂、葡萄等，而像西瓜這類(lèi)寒性的瓜果，則要少吃或不吃了?！吧傩痢笔且驗槲缎恋臇|西具有發(fā)散的作用，會(huì )導致人體出汗，隨后身體變涼了，所以處暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛熱食物，更不宜吃燒烤食物。
不宜過(guò)早增衣
處暑之后的天氣經(jīng)常會(huì )中午熱，早晚涼，晝夜溫差較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼。清遠地區這段時(shí)間每天也是一陣雨一陣陽(yáng)光，很是悶熱。這時(shí)頻繁出入空調房的上班族要注意預防感冒了，特別是在晚上還把空調溫度調得很低的朋友，這時(shí)可以改吹風(fēng)扇，并且不要對著(zhù)狂吹，這樣可以有助預防感冒和關(guān)節痛。
不宜吃姜
“一年之內，秋不食姜”是中醫古訓，也是幾千年來(lái)中國百姓親身經(jīng)歷的總結：吃東西有明確的季節講究。（注意：如果是秋天夜里淋了雨要感冒了，可以喝點(diǎn)姜湯，此時(shí)是受寒的特殊時(shí)期）。
姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生姜還含有姜酚，可減少膽結石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，而秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。（平常有早上吃姜的習慣的朋友，也建議秋天不要吃）
處暑養生兩要
適度運動(dòng)
運動(dòng)方面，不要劇烈出汗，汗太多會(huì )耗傷陰液，我們說(shuō)秋冬要養陰，所以運動(dòng)時(shí)要及時(shí)補充水分。另外，可以做一些深長(cháng)呼吸的運動(dòng)項目，比如說(shuō)散步，瑜伽，太極拳等等。
預防脫發(fā)
秋季，隨著(zhù)氣溫下降空氣將變得越來(lái)越干燥，甚至會(huì )出現頭發(fā)掉落，發(fā)端分叉。其次是因為秋季氣溫下降會(huì )影響頭皮下的血液循環(huán)和代謝能力，直接影響發(fā)根的健康，當頭皮干燥時(shí)，毛囊會(huì )萎縮，頭發(fā)就容易脫落。
因此，在脫發(fā)相對增多的秋季，要合理飲食，適度洗頭發(fā)。
仲景宛西制藥溫馨提示
如果身體出現干咳、口干舌燥、倦怠乏力等癥狀時(shí)，也可考慮服用生脈飲。生脈飲由麥冬、黨參（人參）、五味子組成，具益氣、養陰生津的功效，用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗等癥狀的調理。
仲景牌生脈飲包含黨參方生脈飲和紅參方生脈飲兩種，一貫遵循仲景宛西制藥 “藥材好 藥才好”的制藥理念，保證仲景牌生脈飲藥效品質(zhì)。
服用生脈飲注意事項：
1.生脈飲宜飯前服用。
2.服用生脈飲同時(shí)不宜服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑，不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。
3.感冒病人不宜服用。
4.脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。
5.生脈飲性狀發(fā)生改變時(shí)禁止服用。
6.如正在服用其他藥品，使用生脈飲前請咨詢(xún)醫師或藥師。
溫馨提示：
中成藥雖好，還需要辨證論治，只有對證的、適合自己的才是好藥。
如有不適，建議最好去正規醫院請專(zhuān)業(yè)醫師面診后再行用藥。如需使用藥物，服用之前請仔細閱讀說(shuō)明。