警惕血栓信號：耳朵異常與血管健康的密切關(guān)聯(lián)
關(guān)鍵詞：血栓
最.近降溫明顯，很多人發(fā)現耳朵動(dòng)不動(dòng)就發(fā)紅發(fā)燙，以為是凍的。但你可能不知道，耳朵的異常反應可能是血管發(fā)出的"求助信號"——當耳垂出現特定褶皺時(shí)，血栓風(fēng)險可能正在悄悄升高。
一、耳朵上的"健康密碼"藏在這里
1.耳垂對角線(xiàn)褶皺被稱(chēng)為"弗蘭克征"，臨床統計顯示這類(lèi)人群患冠心病的概率比普通人高出8倍。褶皺形成與微循環(huán)障礙有關(guān)，血管彈性下降會(huì )導致皮膚出現這種特殊紋路。
2.健康耳垂應該飽滿(mǎn)有彈性，如果按壓后回彈緩慢，說(shuō)明局部血液循環(huán)較差。冬季溫差大時(shí)，血管收縮會(huì )加劇這種狀況。
3.持續性的耳朵麻木或刺痛感值得警惕，這可能是微小血栓影響末梢神經(jīng)的表現，尤其伴有頭暈癥狀時(shí)更要注意。
二、血管發(fā)出的5個(gè)冬季預警信號
1.晨起手指僵硬超過(guò)15分鐘，可能是血液粘稠度增高的表現。夜間血流速度減慢，容易形成微小凝塊。
2.小腿肌肉頻繁抽筋不一定是缺鈣，當深靜脈血栓形成時(shí)，局部缺血會(huì )導致肌肉異常收縮。
3.突然出現的視物模糊像"蒙了層紗"，這是視網(wǎng)膜動(dòng)脈供血不足的典型癥狀，冬季發(fā)病率會(huì )增加30%。
4.午飯后異常困倦要當心，血液集中到消化系統時(shí)，如果腦部供血不足會(huì )出現明顯嗜睡感。
5.夜間頻繁起夜不全是前.列腺問(wèn)題，心臟泵血功能下降時(shí)，平臥位會(huì )導致腎臟血流灌注不足。
三、三個(gè)動(dòng)作改善微循環(huán)
1.耳廓按摩：用拇指食指捏住耳輪從上向下揉搓，每天3次每次2分鐘，能刺激耳部79個(gè)穴位。注意力.度要輕柔，發(fā)紅發(fā)熱即可。
2.踝泵運動(dòng)：平躺時(shí)腳尖最大限度向上勾保持5秒，再向下壓5秒。這個(gè)動(dòng)作像泵一樣促進(jìn)下肢血液回流，坐辦公室時(shí)也可以做。
3.握拳測試：用力握拳30秒后松開(kāi)，觀(guān)察手掌顏色恢復時(shí)間。健康人群應在3秒內恢復紅潤，超過(guò)5秒提示循環(huán)功能下降。
血管就像城市的供水管道，冬季低溫容易造成"水管結冰"。當耳朵出現異常變化時(shí)，不妨把它看作身體的天氣預報。養成觀(guān)察身體信號的習慣，比任何體檢都更早發(fā)現問(wèn)題。今天回家記得照鏡子看看耳垂，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可能會(huì )改變很多。