蒲公英泡水喝雖好，但不要貪喝，這3個(gè)飲用“禁忌”，要知道
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蒲公英泡水喝這件事，最近在朋友圈里可是傳瘋了！不少人把它當成“萬(wàn)能養生茶”，每天抱著(zhù)杯子不撒手。但你知道嗎？這看似人畜無(wú)害的小黃花，喝不對可是會(huì )惹麻煩的。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)蒲公英茶的3個(gè)飲用禁忌，看完記得轉給身邊愛(ài)養生的朋友。
一、蒲公英茶的3大黃金好處
1、清熱解毒的一把好手
蒲公英含有豐富的維生素A、C和鉀元素，能有效幫助肝臟排毒。特別是經(jīng)常熬夜、愛(ài)吃油膩的人，喝點(diǎn)蒲公英茶能減輕肝臟負擔。泡水時(shí)加兩片檸檬，效果會(huì )更好。
2、消腫利尿的天然利器
研究發(fā)現蒲公英具有明顯的利尿作用，對緩解水腫很有效。早晨起床臉部浮腫時(shí)，來(lái)杯溫熱的蒲公英茶，比黑咖啡更溫和不傷胃。
3、改善消化的好幫手
蒲公英中的苦味成分能刺激消化液分泌，飯后喝一杯有助于消化。腸胃脹氣時(shí)喝，會(huì )有意想不到的舒緩效果。
二、千萬(wàn)別踩這3個(gè)飲用雷區
1、脾胃虛寒者慎飲
蒲公英性寒，本來(lái)就容易拉肚子、手腳冰涼的人要少喝。如果實(shí)在想喝，可以加幾片生姜或紅棗中和寒性?？崭箷r(shí)最好不要飲用，避免刺激腸胃。
2、過(guò)敏體質(zhì)要當心
有些人會(huì )對菊科植物過(guò)敏，第一次喝蒲公英茶時(shí)要少量嘗試。出現皮膚發(fā)紅、瘙癢等癥狀要立即停用。有花粉過(guò)敏史的人尤其要注意。
3、服藥期間需謹慎
蒲公英可能會(huì )影響某些藥物的吸收和代謝，特別是抗生素和降壓藥。服藥前后2小時(shí)內最好不要飲用，保險起見(jiàn)可以咨詢(xún)醫生。
三、這樣喝才最健康
1、控制飲用量
每天不超過(guò)3杯，連續飲用不要超過(guò)2周?？梢蚤g隔著(zhù)喝，給身體休息的時(shí)間。
2、選對飲用時(shí)間
最佳時(shí)間是上午9-11點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候喝最能發(fā)揮排毒效果。晚上喝可能會(huì )影響睡眠。
3、搭配有講究
可以加入枸杞、玫瑰等溫性食材平衡寒性。但不要和寒涼的食物如綠豆、西瓜同食。
蒲公英是大自然饋贈的好東西，但再好的東西也要懂得適可而止。記住這些飲用禁忌，才能讓它真正為健康加分。下次泡蒲公英茶時(shí)，不妨多花點(diǎn)心思，讓它既好喝又養生！