這些常見(jiàn)病的忌口問(wèn)題，一次說(shuō)清！你很可能“忌”錯了！
關(guān)鍵詞：
聽(tīng)說(shuō)隔壁老王因為感冒忌口一個(gè)月，結果瘦了十斤但咳嗽更嚴重了？這年頭連生病吃飯都像在玩掃雷游戲，一不小心就踩中“忌口誤區”的坑。今天咱們就來(lái)拆解那些流傳多年的忌口謠言，讓您吃得明白又健康。
一、感冒到底能不能吃雞蛋？
1.老一輩常說(shuō)感冒吃雞蛋會(huì )“發(fā)”，其實(shí)這是把“發(fā)熱”和“發(fā)物”搞混了。雞蛋提供的優(yōu)質(zhì)蛋白能幫助免疫系統作戰，只要不對雞蛋過(guò)敏，煮個(gè)水煮蛋完全沒(méi)問(wèn)題。
2.真正要小心的是高糖食物。那杯“補充VC”的蜂蜜柚子茶，含糖量可能比可樂(lè )還高，糖分會(huì )抑制白細胞戰斗力。
3.比起忌口，感冒時(shí)更該忌的是脫水。每天2000ml溫水才是王道，加兩片檸檬比任何網(wǎng)紅電解質(zhì)水都實(shí)在。
二、腸胃炎只能喝白粥？
1.白粥護胃沒(méi)錯，但連喝三天可能餓得手抖?？梢灾鸩郊尤肽鄱垢?、燉蘋(píng)果等低纖維食物，補充營(yíng)養又不刺激腸道。
2.傳說(shuō)中的“拉肚子不能喝牛奶”要分情況。乳糖不耐受人群確實(shí)要避開(kāi)，但無(wú)乳糖牛奶或酸奶里的益生菌反而能幫助恢復。
3.很多人忽略的禁忌是粗纖維蔬菜。急性期吃金針菇、芹菜這些“seeyoutomorrow”的食物，簡(jiǎn)直是在給腸胃上刑。
三、痛風(fēng)患者真要終身戒海鮮？
1.海鮮也分三六九等。像海參、海蜇這些低嘌呤選手，偶爾上桌完全沒(méi)問(wèn)題，真正要嚴防的是牡蠣、干貝這些“嘌呤炸彈”。
2.比海鮮更危險的是隱形酒精。料酒、酒釀圓子這些“含酒食物”最容易讓人中招，發(fā)作期連腐乳都要小心。
3.有個(gè)冷知識：痛風(fēng)可以吃櫻桃！研究顯示每天20顆櫻桃能幫助降尿酸，當然別配著(zhù)啤酒吃。
四、咳嗽必須戒掉所有甜食？
1.冰糖燉梨能流傳千年不是沒(méi)道理。適量冰糖的鎮咳效果確實(shí)存在，關(guān)鍵是控制在一小盅的量，別當甜品吃。
2.真正要戒的是巧克力?？煽蓧A會(huì )刺激迷走神經(jīng)，這就是為什么咳嗽時(shí)吃巧克力會(huì )越吃越咳。
3.有個(gè)止咳神器被嚴重低估——銀耳羹。膠質(zhì)能覆蓋咽喉黏膜，比那些含片溫和多了，記得別放太多糖。
忌口本是為了健康，別讓它變成另一種負擔。記住一個(gè)原則：除非確診過(guò)敏，否則生病時(shí)更需要均衡營(yíng)養。下次再聽(tīng)到“這個(gè)不能吃”的勸告時(shí)，先問(wèn)問(wèn)科學(xué)依據再決定。畢竟吃飽了才有力氣對抗病毒，您說(shuō)對吧？