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你梳頭的方式,正在悄悄“摧毀”你的頭發(fā)

醫學(xué)科普人

關(guān)鍵詞:

梳頭這件小事,可能比熬夜吃外賣(mài)更傷頭發(fā)。每天重復的錯誤動(dòng)作,正在讓發(fā)際線(xiàn)默默后退,毛躁分叉悄悄爬上發(fā)梢。那些年以為的護發(fā)儀式感,說(shuō)不定是頭發(fā)最想逃離的酷刑現場(chǎng)。

一、暴力拉扯式梳頭:頭發(fā)在尖叫

1.濕發(fā)梳頭等于拔河比賽。剛洗完的頭發(fā)毛鱗片張開(kāi),此時(shí)用梳子強行拉扯,相當于用蠻力扯斷橡皮筋。正確做法是用寬齒梳從發(fā)尾開(kāi)始,分段向上疏通。

2.打結時(shí)梳頭像拆炸彈。遇到糾纏的發(fā)結直接硬拽,會(huì )導致頭發(fā)從中間斷裂。倒些護發(fā)精油在手指上,耐心揉開(kāi)死結才是正解。

3.梳齒太密變成收割機。細密梳齒容易勾住健康頭發(fā),每次梳頭都上演"寧錯殺不放過(guò)"的悲劇。選擇圓頭按摩梳,間距至少5毫米以上。

二、方向錯誤的梳頭:發(fā)根在抗議

1.逆著(zhù)發(fā)流梳成蒲公英。從發(fā)根向發(fā)梢單方向梳才符合毛鱗片生長(cháng)方向,倒梳頭發(fā)雖然能暫時(shí)顯蓬松,實(shí)則是在制造毛鱗片翻起的"炸毛"效果。

2.永遠中分等于給頭發(fā)畫(huà)三八線(xiàn)。長(cháng)期固定分界線(xiàn)處的頭發(fā)承受最大拉力,會(huì )逐漸變稀疏。偶爾改成Z字形或斜分路線(xiàn),給發(fā)根放假。

3.睡前倒梳頭發(fā)是自虐。平躺時(shí)頭發(fā)受枕頭摩擦已經(jīng)壓力山大,再逆向梳理就像給頭發(fā)上刑。晨起時(shí)梳頭才是最佳護理時(shí)段。

三、工具選擇失誤:每天都在給頭發(fā)上刑

1.塑料梳子自帶靜電特效。冬天干燥季節尤其明顯,噼里啪啦的靜電會(huì )讓毛鱗片集體起義。天然鬃毛梳能均勻分布頭皮油脂,木頭或牛角梳也不易起電。

2.從來(lái)不洗梳子等于培養細菌。梳齒間積累的頭皮油脂、灰塵會(huì )成為馬拉色菌的狂歡派對。每周用舊牙刷蘸洗發(fā)水清潔梳齒縫隙很有必要。

3.一把梳子用到天荒地老。變形歪斜的梳齒會(huì )刮傷頭皮,建議每半年檢查更換。梳齒出現毛刺就該立即退休。

四、被忽略的梳頭冷知識

1.梳頭次數不是越多越好。每天50-100下足夠刺激頭皮血液循環(huán),過(guò)度梳頭反而加速油脂分泌。油頭人士尤其要控制梳頭頻率。

2.梳子也有專(zhuān)屬使用區。卷發(fā)要用間距更大的寬齒梳,染燙受損發(fā)質(zhì)適合橡膠材質(zhì)梳齒,細軟塌發(fā)質(zhì)可以選氣囊按摩梳。

3.梳頭力度應該像羽毛拂過(guò)。能感受到梳齒接觸頭皮即可,用力過(guò)猛會(huì )劃傷角質(zhì)層。記住您不是在給地板打蠟。

明天開(kāi)始,不妨把梳頭變成一場(chǎng)溫柔的SpA。當梳齒輕輕滑過(guò)發(fā)絲時(shí),想象自己在撫摸昂貴的絲綢。頭發(fā)會(huì )記住這份溫柔,用柔順光澤回報您。從今天起,和暴力梳頭方式徹底分手吧。

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近視與遠視的區別

近視與遠視是兩種常見(jiàn)的屈光不正問(wèn)題,主要區別在于光線(xiàn)聚焦位置不同。近視表現為看近清晰、看遠模糊,遠視則可能看遠相對清晰但看近困難。

1、成像差異

近視因眼球過(guò)長(cháng)或角膜曲率過(guò)陡,光線(xiàn)聚焦在視網(wǎng)膜前;遠視因眼球過(guò)短或角膜曲率過(guò)平,光線(xiàn)聚焦在視網(wǎng)膜后。

2、癥狀表現

近視早期表現為瞇眼視遠物,進(jìn)展期可能伴隨眼疲勞;遠視常見(jiàn)近距離閱讀困難,兒童可能出現內斜視。

3、發(fā)病機制

近視多與遺傳和近距離用眼過(guò)度相關(guān);遠視常為先天性眼球發(fā)育異常,隨年齡增長(cháng)可能加重。

4、矯正方式

近視矯正以凹透鏡為主,遠視需凸透鏡矯正,兩者均可通過(guò)角膜屈光手術(shù)改善,但需嚴格評估適應癥。

建議定期進(jìn)行視力檢查,控制用眼時(shí)間,保證充足光照,兒童出現視物異常應及時(shí)就醫驗光。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
經(jīng)常牙肉痛是什么原因

經(jīng)常牙肉痛可能由牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎等原因引起,可通過(guò)口腔清潔、抗感染治療、齲齒填充、智齒拔除等方式緩解。

1、牙齦炎

口腔衛生不良導致菌斑堆積刺激牙齦,表現為刷牙出血和局部紅腫。需加強巴氏刷牙法清潔,配合復方氯己定含漱液、西吡氯銨含片、甲硝唑口頰片控制炎癥。

2、牙周炎

牙齦炎進(jìn)展形成牙周袋伴骨質(zhì)吸收,出現牙齒松動(dòng)和持續性鈍痛。需進(jìn)行齦下刮治,必要時(shí)使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、替硝唑片、阿莫西林克拉維酸鉀分散片。

3、齲齒

牙體缺損接近牙髓時(shí)可引發(fā)放射性疼痛,冷熱刺激加重癥狀。需清除腐質(zhì)后采用玻璃離子水門(mén)汀或復合樹(shù)脂填充,急性期可用對乙酰氨基酚片臨時(shí)止痛。

4、智齒冠周炎

阻生智齒周?chē)浗M織反復感染,伴隨張口受限和頜面部腫脹。急性期需頭孢克洛膠囊聯(lián)合奧硝唑膠囊抗炎,炎癥消退后建議拔除病灶牙。

日常建議使用軟毛牙刷配合牙線(xiàn)清潔,避免過(guò)冷過(guò)熱飲食刺激,每半年接受一次專(zhuān)業(yè)潔牙和口腔檢查。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
快臨產(chǎn)了夜晚胎動(dòng)劇烈正常嗎

快臨產(chǎn)時(shí)夜晚胎動(dòng)劇烈多數屬于正?,F象,可能與胎兒活躍期、母體體位變化、外界刺激、缺氧預警等因素有關(guān)。

1、胎兒活躍期

胎兒在孕晚期存在晝夜節律,夜間活動(dòng)可能更頻繁。建議孕婦記錄胎動(dòng)規律,若持續異常需就醫。

2、母體體位變化

平躺時(shí)子宮血流增加易引發(fā)胎動(dòng),建議采取左側臥位緩解,避免長(cháng)時(shí)間仰臥。

3、外界刺激

聲音、觸摸或母體進(jìn)食后血糖升高均可刺激胎動(dòng),減少夜間環(huán)境干擾有助于平穩過(guò)渡。

4、缺氧預警

若伴隨胎動(dòng)驟增后突然減少、腹痛或陰道流血,需立即排除胎盤(pán)早剝等急癥,及時(shí)胎心監護。

建議每日固定時(shí)間數胎動(dòng),正常范圍為2小時(shí)內不少于6次,出現持續性劇烈胎動(dòng)或頻率驟變時(shí)須急診評估。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腦梗塞第幾天是最危險的

腦梗塞發(fā)病后3天內是最危險的階段,危險程度主要與腦水腫高峰期、再灌注損傷風(fēng)險、并發(fā)癥發(fā)生概率、個(gè)體基礎疾病等因素相關(guān)。

1、腦水腫高峰期

發(fā)病24-72小時(shí)是腦細胞水腫高峰期,可能壓迫腦干導致腦疝。需密切監測顱內壓,必要時(shí)使用甘露醇等脫水劑降低顱壓。

2、再灌注損傷風(fēng)險

血管再通后48小時(shí)內易發(fā)生出血轉化,表現為頭痛加重或意識障礙。溶栓治療需嚴格把握時(shí)間窗并評估出血風(fēng)險。

3、并發(fā)癥發(fā)生概率

72小時(shí)內易出現肺部感染、應激性潰瘍等并發(fā)癥。需早期進(jìn)行吞咽功能評估,預防誤吸和營(yíng)養不良。

4、個(gè)體基礎疾病

合并高血壓、糖尿病等慢性病會(huì )加重腦損傷。急性期需控制血糖在7-10mmol/L,血壓維持在160/90mmHg以下。

發(fā)病一周內需絕對臥床休息,保持呼吸道通暢,定期翻身拍背預防壓瘡,康復訓練應在病情穩定后逐步開(kāi)展。

廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院
男性皰疹初期癥狀

男性皰疹初期癥狀主要表現為生殖器部位瘙癢、灼熱感、紅斑或簇集性小水皰,可能伴隨腹股溝淋巴結腫大或排尿不適。

1、瘙癢灼熱

發(fā)病前1-2天局部皮膚出現刺痛或灼熱感,可能與單純皰疹病毒1型或2型感染有關(guān),可遵醫囑使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋凝膠等抗病毒藥物。

2、紅斑水皰

初期表現為邊界清晰的紅斑,24小時(shí)內發(fā)展為簇集性透明小水皰,皰液含大量病毒顆粒,破潰后形成淺表潰瘍,需避免抓撓以防繼發(fā)感染。

3、淋巴結腫

約60%患者出現單側腹股溝淋巴結腫大,觸痛明顯,可能與病毒激活免疫應答有關(guān),通常2-3周自行消退,嚴重時(shí)可配合干擾素治療。

4、排尿困難

尿道口皰疹可能導致排尿刺痛,需與尿路感染鑒別,保持會(huì )陰清潔干燥,必要時(shí)使用利多卡因凝膠緩解癥狀。

發(fā)病期間應避免性接觸,穿寬松棉質(zhì)內褲,補充賴(lài)氨酸和維生素C有助于黏膜修復,若出現發(fā)熱或皮損擴散需及時(shí)就醫。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
懷孕5周孕酮多少算正常

懷孕5周孕酮正常值一般在15-25納克/毫升,具體數值受個(gè)體差異、檢測方法、黃體功能等因素影響。

1、個(gè)體差異

孕酮水平存在生理性波動(dòng),不同孕婦基礎激素水平不同,單次檢測結果需結合臨床判斷。

2、檢測方法

不同醫療機構采用的檢測試劑和儀器存在差異,可能導致結果偏差,建議在同一機構動(dòng)態(tài)監測。

3、黃體功能

妊娠早期孕酮主要由卵巢黃體分泌,黃體功能不足可能導致孕酮值偏低,需通過(guò)超聲檢查綜合評估。

4、胚胎發(fā)育

異常妊娠如宮外孕或胚胎停育時(shí)孕酮可能顯著(zhù)降低,但需結合血HCG和超聲結果確診。

建議孕婦避免過(guò)度關(guān)注單一數值,定期產(chǎn)檢監測胚胎發(fā)育情況,如有陰道出血或腹痛及時(shí)就醫。

公衍民 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
慢性結膜炎有哪些表現

慢性結膜炎主要表現為眼部異物感、結膜充血、分泌物增多及視力模糊,癥狀按病程可分為早期刺激癥狀、進(jìn)展期炎癥反應和遷延期反復發(fā)作。

1. 異物感:

早期常見(jiàn)持續性砂礫摩擦感,可能與粉塵刺激或隱形眼鏡佩戴不當有關(guān),建議避免揉眼并使用人工淚液緩解。

2. 結膜充血:

瞼結膜和球結膜血管擴張呈網(wǎng)狀,晨起加重,常見(jiàn)于細菌感染或干眼癥,需冷敷配合抗生素滴眼液治療。

3. 分泌物:

黏液性或膿性分泌物黏附睫毛,細菌性感染多為黃綠色,病毒性呈水樣,過(guò)敏性則伴白色絲狀物,需根據病原體選擇抗炎藥物。

4. 視力模糊:

炎癥導致角膜輕微水腫或分泌物覆蓋所致,嚴重時(shí)出現畏光流淚,需警惕角膜炎并發(fā)癥,應及時(shí)進(jìn)行裂隙燈檢查。

保持眼部清潔衛生,避免長(cháng)時(shí)間用眼疲勞,過(guò)敏體質(zhì)者需遠離致敏原,癥狀持續超過(guò)兩周應就診眼科排查特異性病因。

申家泉 主任醫師 山東省立醫院
急性胰腺炎會(huì )導致休克嗎

急性胰腺炎可能導致休克,多見(jiàn)于重癥胰腺炎患者。休克通常由炎癥反應過(guò)度、體液丟失、感染性休克、多器官功能障礙等原因引起。

1、炎癥反應過(guò)度

胰腺組織壞死釋放大量炎性介質(zhì),導致血管擴張和毛細血管通透性增加,可能引發(fā)分布性休克。需密切監測生命體征并積極抗炎治療。

2、體液丟失

劇烈嘔吐和腹膜滲出可導致有效循環(huán)血量銳減,引發(fā)低血容量性休克。需快速補液維持水電解質(zhì)平衡,必要時(shí)使用血管活性藥物。

3、感染性休克

胰腺壞死組織繼發(fā)感染時(shí),細菌毒素入血可導致感染性休克。需進(jìn)行血培養并根據藥敏結果使用抗生素,必要時(shí)行壞死組織清除術(shù)。

4、多器官功能障礙

全身炎癥反應綜合征可誘發(fā)心功能衰竭、急性呼吸窘迫綜合征等,最終導致休克。需器官功能支持治療,如機械通氣、血液凈化等。

重癥胰腺炎患者應入住ICU監護,休克發(fā)生時(shí)需立即建立靜脈通路,監測中心靜脈壓,同時(shí)禁食并給予腸外營(yíng)養支持。

黃玉紅 主任醫師 中國醫科大學(xué)附屬第一醫院
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候胸痛是怎么回事前幾天也會(huì )痛

月經(jīng)期胸痛可能由激素波動(dòng)、乳腺增生、經(jīng)前期綜合征、乳腺炎等原因引起,前幾天疼痛多與經(jīng)前激素水平變化相關(guān)。

1、激素波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會(huì )刺激乳腺組織,導致脹痛感??赏ㄟ^(guò)熱敷、穿戴寬松內衣緩解,無(wú)須特殊用藥。

2、乳腺增生

可能與內分泌紊亂、精神壓力有關(guān),表現為乳房結節伴周期性疼痛??勺襻t囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥調理。

3、經(jīng)前期綜合征

黃體期激素變化導致水鈉潴留,引發(fā)乳房脹痛。建議限制鹽分攝入,補充維生素B6,疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩解。

4、乳腺炎

哺乳期女性可能出現細菌感染引起的紅腫熱痛,需抗生素治療。非哺乳期乳腺炎可能與自身免疫有關(guān),需乳腺專(zhuān)科排查。

日常避免攝入含咖啡因飲料,經(jīng)前一周減少高鹽飲食,定期乳腺檢查有助于早期發(fā)現器質(zhì)性問(wèn)題。

公衍民 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
快速祛斑小竅門(mén)啥

快速祛斑可通過(guò)防曬護理、局部外用藥物、醫美治療、口服藥物等方式改善。色斑形成主要與紫外線(xiàn)刺激、激素變化、皮膚炎癥、遺傳因素有關(guān)。

1、防曬護理

每日使用廣譜防曬霜,選擇SPF30以上且含PA+++的產(chǎn)品,配合遮陽(yáng)帽等物理遮擋,減少紫外線(xiàn)誘導的黑色素沉積。

2、局部外用藥物

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性,維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)代謝,氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞,需在醫生指導下使用。

3、醫美治療

調Q激光選擇性破壞黑色素,強脈沖光改善表皮色素,化學(xué)剝脫加速角質(zhì)脫落,需根據色斑類(lèi)型選擇合適方案。

4、口服藥物

維生素C片抑制氧化應激,谷胱甘肽片調節黑色素合成,傳明酸膠囊減少血管滲漏性色素沉著(zhù),需遵醫囑服用。

避免過(guò)度摩擦刺激皮膚,多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果,治療期間定期復診評估療效。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
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