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別愛(ài)太滿(mǎn),別睡太晚,別管太多

健康領(lǐng)路人

關(guān)鍵詞:

時(shí)間從來(lái)都是不講道理的,拎走了誰(shuí),淘汰了誰(shuí),都不吭一聲。費力與時(shí)間抗衡的人,后來(lái)都吃了敗仗。最是人間留不住,朱顏辭鏡花辭樹(shù)。任由生命隨波逐流,是一種逃避;凡事追求圓滿(mǎn)和天長(cháng)地久,讓人迷失自我。人生的幸福,根本在于分寸的拿.捏。

《菜根譚》有句話(huà)說(shuō):“花看半開(kāi),酒飲微醉,此中大有佳趣?!被ㄩ_(kāi)一季,人活一世,適可而止,濃淡相宜。感情亦如此,三分醉,七分醒的狀態(tài)是最佳的。當你全心全意去信任一個(gè)人時(shí),要么獲得一生的幸福,要么獲得一生的教訓。

從前有個(gè)乞丐到一戶(hù)人家去乞討,主人給了乞丐十塊錢(qián),乞丐拿著(zhù)錢(qián)高高興興地走了。第二天乞丐又來(lái)乞討,主人依舊給了十塊錢(qián),就這樣,持續了大半年。半年后的一天,乞丐照常去那戶(hù)人家里乞討,而主人只給了五塊錢(qián)。乞丐臉色一下子就變了,質(zhì)問(wèn):“你以前每天給我十塊錢(qián),現在怎么只給五塊了?”主人痛苦地說(shuō):“我最近得了一場(chǎng)重病,看病需要很多錢(qián),我的錢(qián)也不多了?!逼蜇ゎD時(shí)大怒,啪地一巴掌打過(guò)去:“去你的,你竟然拿我的錢(qián)給自己看???”

人與人之間的關(guān)系本就戰戰兢兢,活著(zhù)不能只為了讓周遭的人感到滿(mǎn)意。善良不是一種天性,而是一種選擇。堅守住自己原則底線(xiàn),再對他人懷仁慈之心,行慷慨之事?!熬坪攘肿?,飯吃七分飽?!睂σ粋€(gè)人好,別超過(guò)八分,對別人好之前,要記得心疼自己。

前同事阿剛,性格大大咧咧,熱情直率,老天爺給了他一把爽朗的笑聲。原本以為他會(huì )過(guò)得很快活,可打從他上班以來(lái),逢著(zhù)放假,大大小小的醫院沒(méi)跑斷過(guò)。當大伙問(wèn)起緣由,阿剛惆悵地說(shuō):“以前啊,總覺(jué)得年輕,可以放肆折騰,那時(shí)候,整夜整夜不睡覺(jué),第二天該干啥干啥。早飯也不按時(shí),就這樣,從開(kāi)始的胃病到后來(lái)整個(gè)免疫系統失衡,最后體質(zhì)都發(fā)生了變化,現在想調整都很難了......”

想起一句話(huà):“熬了下半夜,壞了下半生?!痹瓉?lái)生命如此禁不起折騰,且不論那些天災人禍,光是毫無(wú)預兆的疾病就能把一個(gè)人活生生拖垮。年輕的時(shí)候,我們拼了命奮斗,不惜一切也要掙得一席之地;隨著(zhù)年歲漸長(cháng),才恍然大悟:世界上最虧本的事,就是用自己寶貴的、無(wú)可復制的生命當成籌碼,去豪賭,去交換。寧可不要富可敵國,也要一生身體健康。一個(gè)人擁有健康,就是最漂亮的姿態(tài)了。

鄭板橋在《贈君謀父子》中寫(xiě)道:“多讀古書(shū)開(kāi)眼界,少管閑事養精神?!币粋€(gè)人的時(shí)間精力是有限的,如果總愛(ài)伸手管別人,把注意力放在他人身上,難免就忽略了自己。世上多的是無(wú)關(guān)緊要的人和事,管也管不完。與其被瑣事擾得焦慮、煩惱,不如把時(shí)間精力用來(lái)提升自己,讓自己開(kāi)心。不為難別人,更不為難自己,才是最好的生活態(tài)度。

很多時(shí)候,我們學(xué)會(huì )了照顧別人,擔心別人,開(kāi)解別人,卻唯獨忘了取悅自己。別人的人生,是別人的事,不需要你強加干涉;而你自己的人生,是自己的事,需要你自己來(lái)選擇。老子說(shuō):“水善利萬(wàn)物而不爭”。少管閑事,也是給生活留出呼吸的空間,給生命多點(diǎn)空間留白。

人生苦短,最成功的事,就是讓自己幸福起來(lái);最值得做的事,就是深?lèi)?ài)自己。我們要讓自己的一生,美好總是多于陰暗,歡笑總是多于苦難,愛(ài)別人更愛(ài)自己,不留戀過(guò)去,不懼怕將來(lái)。別愛(ài)太滿(mǎn),心會(huì )暗;別睡太晚,夢(mèng)會(huì )短。因為短暫,所以每一刻都要燦爛。

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爛嘴角的治療方法有哪些

爛嘴角的治療方法主要有保持局部清潔、使用外用藥物、口服藥物、調整飲食。

1、保持局部清潔

每日用溫水輕柔清洗患處,避免唾液或食物殘渣刺激??膳浜鲜褂冕t用棉簽蘸取生理鹽水局部擦拭,減少細菌滋生。

2、使用外用藥物

遵醫囑涂抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏或重組人表皮生長(cháng)因子凝膠,有助于消炎和促進(jìn)黏膜修復。避免舔舐藥物。

3、口服藥物

合并感染時(shí)需口服阿莫西林、頭孢克洛或維生素B族補充劑。真菌性口角炎需聯(lián)用氟康唑等抗真菌藥物。

4、調整飲食

增加瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜等富含維生素B2和鋅的食物,避免辛辣、過(guò)咸或過(guò)熱飲食刺激創(chuàng )面。

治療期間注意避免撕扯痂皮,反復發(fā)作或持續不愈需排查糖尿病等系統性疾病可能。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
腳起水泡又癢用什么藥膏才好呢

腳起水泡伴隨瘙癢可能與足癬、接觸性皮炎、汗皰疹、濕疹等因素有關(guān),可遵醫囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、莫匹羅星軟膏、糠酸莫米松乳膏等藥物。

1、足癬

真菌感染導致的水泡和瘙癢,可使用聯(lián)苯芐唑乳膏抗真菌治療,伴有滲出時(shí)可配合硼酸溶液濕敷。

2、接觸性皮炎

過(guò)敏原刺激引發(fā)的炎癥反應,建議外用糠酸莫米松乳膏緩解癥狀,避免搔抓防止繼發(fā)感染。

3、汗皰疹

手足多汗引起的對稱(chēng)性水泡,曲安奈德益康唑乳膏可減輕瘙癢,保持局部干燥有助于恢復。

4、細菌感染

水泡破潰后繼發(fā)感染時(shí)需用莫匹羅星軟膏,嚴重紅腫需口服抗生素,必要時(shí)就醫處理。

避免穿不透氣鞋襪,每日用溫水清潔患處,若用藥3天無(wú)改善或出現發(fā)熱等全身癥狀應及時(shí)就診皮膚科。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
懷孕初期長(cháng)皰疹怎么辦

懷孕初期長(cháng)皰疹可通過(guò)局部護理、抗病毒治療、增強免疫、定期產(chǎn)檢等方式干預。皰疹可能由免疫力下降、病毒感染、激素變化、接觸傳播等原因引起。

1、局部護理

保持患處清潔干燥,避免抓撓,可使用溫水輕柔清洗。選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激,防止繼發(fā)感染。

2、抗病毒治療

單純皰疹病毒感染需在醫生指導下使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋軟膏等外用藥物,嚴重時(shí)可口服伐昔洛韋。治療需評估胎兒安全性。

3、增強免疫

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,適當補充鋅元素。保持充足睡眠,避免壓力過(guò)大,必要時(shí)可遵醫囑使用免疫調節劑。

4、定期產(chǎn)檢

孕早期出現皰疹需加強胎兒監測,通過(guò)超聲檢查排除宮內感染。若出現發(fā)熱或皰疹擴散需立即就醫。

孕期出現皰疹應避免親吻嬰兒等親密接觸,飲食注意避免辛辣刺激,出現水皰破潰時(shí)需嚴格消毒防止交叉感染。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
灰指甲泡白醋有用嗎

灰指甲泡白醋效果有限,灰指甲的治療方法主要有外用抗真菌藥物、口服抗真菌藥物、激光治療、手術(shù)拔甲。

1、外用藥物

灰指甲由真菌感染引起,可遵醫囑使用阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。

2、口服藥物

嚴重灰指甲需配合口服特比萘芬片、伊曲康唑膠囊、氟康唑膠囊等藥物,需監測肝功能。

3、激光治療

激光可穿透甲板殺滅真菌,適合不愿服藥或肝功能異常者,需多次治療。

4、手術(shù)拔甲

適用于單個(gè)嚴重病甲,術(shù)后需配合抗真菌治療防止復發(fā)。

日常保持足部干燥清潔,避免與他人共用鞋襪,治療期間定期復查真菌學(xué)檢查。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
宮腔鏡檢查是查什么

宮腔鏡檢查主要用于診斷和治療子宮腔內病變,常見(jiàn)檢查目標包括子宮內膜息肉、子宮肌瘤、宮腔粘連、子宮內膜異常增生及胚胎殘留物等。

1、子宮內膜息肉

宮腔鏡可直接觀(guān)察息肉大小、位置及數量,同時(shí)進(jìn)行活檢或切除??赡芘c激素水平紊亂、慢性炎癥刺激有關(guān),典型表現為異常子宮出血。

2、子宮肌瘤

可明確黏膜下肌瘤向宮腔突出的程度,評估是否影響生育。肌瘤生長(cháng)與雌激素水平相關(guān),常伴隨月經(jīng)量增多、貧血等癥狀。

3、宮腔粘連

檢查宮腔形態(tài)是否因既往手術(shù)或感染導致粘連,嚴重者可導致閉經(jīng)或不孕。常見(jiàn)于多次人工流產(chǎn)、宮腔操作術(shù)后患者。

4、內膜病變

對異常增厚的內膜進(jìn)行活檢,鑒別單純增生、復雜增生或癌變。長(cháng)期無(wú)排卵、肥胖是主要高危因素,絕經(jīng)后出血需特別警惕。

檢查前需避開(kāi)月經(jīng)期,術(shù)后遵醫囑預防感染,兩周內避免劇烈運動(dòng)及性生活。出現發(fā)熱、持續腹痛應及時(shí)復診。

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
咖啡斑胎記長(cháng)眼睛下面的怎么辦

咖啡斑胎記長(cháng)在眼睛下方可通過(guò)激光治療、手術(shù)切除、藥物干預、觀(guān)察隨訪(fǎng)等方式處理??Х劝呖赡芘c遺傳因素、黑色素細胞異常分布、神經(jīng)纖維瘤病、內分泌紊亂等原因有關(guān)。

1、激光治療

選擇性光熱作用破壞黑色素,適用于淺表性胎記??赡艹霈F短暫紅腫,需重復進(jìn)行3-5次。

2、手術(shù)切除

適用于隆起明顯或影響功能的病變,需整形外科評估。術(shù)后可能遺留線(xiàn)性瘢痕。

3、藥物干預

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性,維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)代謝,復方甘草酸苷片輔助消炎。需在醫生指導下使用。

4、觀(guān)察隨訪(fǎng)

對于穩定無(wú)變化的胎記,建議每6-12個(gè)月拍照記錄對比。若出現增大、瘙癢需及時(shí)就診。

日常需加強防曬避免色素加深,建議選擇正規醫療機構評估治療方案,眼部周?chē)委熜柚斏鞑僮鳌?/p>

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
宮外孕吃米非司酮片出血正常嗎

宮外孕患者服用米非司酮片后出血屬于常見(jiàn)現象,但需警惕大出血或劇烈腹痛等異常情況。宮外孕的治療方式主要有藥物保守治療、腹腔鏡手術(shù)、開(kāi)腹手術(shù)、期待療法。

1、藥物保守治療

米非司酮片通過(guò)抑制孕激素活性終止妊娠,用藥后絨毛組織壞死可能引起陰道流血,通常出血量少于月經(jīng)且逐漸減少。需配合甲氨蝶呤或中藥化瘀止血。

2、腹腔鏡手術(shù)

適用于輸卵管未破裂且包塊較小者,術(shù)中可清除妊娠組織并止血。術(shù)后可能出現少量陰道流血,與創(chuàng )面滲血有關(guān)。

3、開(kāi)腹手術(shù)

針對大出血或休克患者需緊急開(kāi)腹止血,術(shù)中可能需切除患側輸卵管。術(shù)后陰道流血量多于微創(chuàng )手術(shù)。

4、期待療法

僅適用于血HCG持續下降且無(wú)癥狀者,期間可能發(fā)生自然流產(chǎn)導致出血,需嚴密監測出血量及生命體征。

服藥期間應絕對臥床休息,避免增加腹壓動(dòng)作,記錄出血量及顏色變化,出現頭暈或腹痛加劇須立即就醫復查超聲與血HCG。

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
懷孕后乳頭上面有顆粒是怎么回事

懷孕后乳頭上的顆??赡芘c蒙氏結節增生、激素變化、局部刺激、乳腺導管擴張等因素有關(guān),通常屬于正常生理現象。

1、蒙氏結節增生

孕期雌激素和孕激素水平升高會(huì )刺激乳暈區蒙氏腺體增生,形成類(lèi)似小顆粒的突起,無(wú)須特殊處理,哺乳期后可自行消退。

2、激素水平變化

妊娠期泌乳素分泌增加可能導致乳暈周?chē)ぶ俜置谖锒逊e,形成白色顆粒,保持局部清潔干燥即可緩解。

3、局部摩擦刺激

孕期乳房增大可能因衣物摩擦導致角質(zhì)層增厚,表現為顆粒感,建議更換柔軟透氣的孕婦內衣減少刺激。

4、乳腺導管擴張

部分孕婦可能出現乳腺導管擴張伴分泌物淤積,表現為乳暈區黃色顆粒,若伴隨紅腫疼痛需排除乳腺炎可能。

建議穿著(zhù)無(wú)鋼圈哺乳內衣避免壓迫,每日用溫水清潔乳頭,如顆粒伴隨滲液、潰瘍或持續增大需及時(shí)就診產(chǎn)科或乳腺科。

高珊 副主任醫師 中日友好醫院
慢性腎臟病3期能治愈嗎

慢性腎臟病3期通常無(wú)法完全治愈,但可通過(guò)控制血壓、調節血糖、減少蛋白尿、延緩腎功能惡化等方式穩定病情。

1、控制血壓

高血壓是加速腎功能損害的主要因素,使用血管緊張素轉換酶抑制劑如卡托普利、依那普利或血管緊張素受體拮抗劑如氯沙坦有助于降低腎小球內壓。

2、調節血糖

糖尿病腎病需將糖化血紅蛋白控制在7%以下,可選用二甲雙胍、格列凈類(lèi)降糖藥或胰島素治療,同時(shí)監測腎功能調整劑量。

3、減少蛋白尿

蛋白尿超過(guò)300毫克/天需干預,除降壓藥外可聯(lián)用鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2抑制劑如達格列凈,必要時(shí)使用免疫抑制劑。

4、延緩腎功能惡化

限制蛋白質(zhì)攝入量為0.6-0.8克/公斤/天,糾正貧血用促紅細胞生成素,調節鈣磷代謝紊亂需結合活性維生素D和磷結合劑。

建議定期監測血肌酐和估算腎小球濾過(guò)率,每日食鹽攝入不超過(guò)5克,避免使用腎毒性藥物如非甾體抗炎藥,保持適度有氧運動(dòng)。

劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
懷孕嘔吐漏尿正常嗎

懷孕期間嘔吐和漏尿屬于常見(jiàn)現象,通常與激素變化、子宮壓迫等因素有關(guān)。主要影響因素有妊娠反應、盆底肌松弛、胎兒增大、泌尿系統感染。

1、妊娠反應

孕早期激素水平升高刺激胃腸黏膜,可能引發(fā)嘔吐??赏ㄟ^(guò)少量多餐、補充維生素B6緩解,嚴重時(shí)可遵醫囑使用甲氧氯普胺、多潘立酮或昂丹司瓊。

2、盆底肌松弛

孕激素使韌帶松弛,增大的子宮壓迫膀胱可能導致漏尿。建議進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌,漏尿嚴重時(shí)需排除壓力性尿失禁。

3、胎兒增大

妊娠中晚期子宮體積增大直接壓迫膀胱,可能加重漏尿癥狀??墒褂猛懈箮p輕壓力,避免憋尿和過(guò)量飲水。

4、泌尿系統感染

孕期免疫力下降可能引發(fā)尿路感染,出現尿急漏尿伴排尿痛。需尿常規檢查確診,可遵醫囑使用頭孢克肟、磷霉素或呋喃妥因。

建議孕婦記錄嘔吐和漏尿頻率,出現發(fā)熱、血尿或體重下降需及時(shí)就診,日常避免辛辣食物并保持會(huì )陰清潔。

李青 主任醫師 北京安貞醫院
艾灸養生冬病夏治有什么功效
艾灸養生冬病夏治具有溫經(jīng)散寒、扶陽(yáng)固脫、防病保健等功效,適用于寒濕體質(zhì)或冬季易發(fā)疾病的調理。艾灸通過(guò)燃燒艾葉產(chǎn)生的熱力刺激穴位,促進(jìn)氣血運行,增強機體免疫力,從而緩解冬季加重的慢性疾病癥狀。1、溫經(jīng)散寒艾灸的熱力可深入經(jīng)絡(luò ),驅散體內寒濕之氣。對于冬季易發(fā)的關(guān)節
保法止用于雄激素性脫發(fā)推薦劑量一日幾次
雄激素性脫發(fā),這脫發(fā)癥狀在生活中往往也是比較常見(jiàn)的,比較嚴重的后果,就是導致患者的個(gè)人形象被破壞,繼而導致患者的婚姻、事業(yè)以及社交都會(huì )受到諸多不良的影響,那么,保法止用于雄激素性脫發(fā)推薦劑量一日幾次?根據保法止的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)分析,這種藥物的推薦劑量為每天
帕可說(shuō)明書(shū)是什么?有什么用藥注意事項
精神分裂癥屬于嚴重的精神疾病,如果不及時(shí)的治療就會(huì )影響了患者正常的生活,工作給家庭帶來(lái)嚴重的影響,要及時(shí)的進(jìn)行治療,在生活中更要了解一些疾病的相關(guān)治療方法,了解疾病的病因,針對病因來(lái)進(jìn)行調理,那么帕可說(shuō)明書(shū)是什么?有什么用藥注意事項?帕可注意事項:警告:惡性綜
日達仙能用于慢性肝炎嗎
每個(gè)人都應該努力承擔自己的責任和義務(wù),也應該努力完成自己的工作,實(shí)現自己的夢(mèng)想。其實(shí)每個(gè)人對社會(huì )的貢獻是不一樣的,但是保護好自己的健康是非常重要的,尤其是對于乙肝患者來(lái)說(shuō),需要接受正規的治療。日達仙是一種比較常見(jiàn)的藥物,那么,日達仙能用于慢性肝炎嗎?日達仙的適
復方魚(yú)腥草片的功效與作用
復方魚(yú)腥草片具有清熱解毒、消腫止痛的功效,主要用于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、急性扁桃體炎等疾病的輔助治療。復方魚(yú)腥草片的主要成分包括魚(yú)腥草、黃芩、板藍根等中藥材,具有抗菌、抗病毒、抗炎等作用。1、清熱解毒復方魚(yú)腥草片中的魚(yú)腥草具有清熱解毒的功效,能夠幫助緩解風(fēng)熱感冒
馬齒莧泡腳有什么作用和功效呢
馬齒莧泡腳具有緩解足部疲勞、輔助改善足癬和促進(jìn)局部血液循環(huán)等作用。馬齒莧含有黃酮類(lèi)、有機酸等成分,可通過(guò)浸泡發(fā)揮其抗炎、抑菌等功效。一、緩解足部疲勞馬齒莧中的活性成分能幫助舒緩肌肉緊張。溫水浸泡可擴張足部血管,配合馬齒莧的溫和刺激作用,有助于減輕長(cháng)時(shí)間行走或站
花旗參對女人的功效有什么
花旗參對女性主要有增強免疫力、緩解疲勞、調節內分泌、改善睡眠、延緩衰老等功效?;ㄆ靺⒂址Q(chēng)西洋參,含有多種皂苷類(lèi)成分,適合女性日常調理使用。1、增強免疫力花旗參中的人參皂苷能促進(jìn)免疫細胞增殖,幫助女性提高抵抗力。長(cháng)期處于工作壓力或經(jīng)期后的女性服用,可降低感冒概率
靈芝的效果有哪些
靈芝的主要效果包括增強免疫力、抗氧化、調節血脂、保護肝臟以及改善睡眠等。靈芝是一種藥用真菌,含有多種活性成分,如多糖、三萜類(lèi)化合物等,具有廣泛的藥理作用。1、增強免疫力靈芝中的多糖成分能夠激活免疫細胞,如巨噬細胞、T細胞和自然殺傷細胞,有助于提高機體對病原體的
槐米泡水喝的功效與作用和副作用
槐米泡水喝具有清熱涼血、潤腸通便等功效,但可能引起胃腸不適或過(guò)敏反應?;泵诪槎箍浦参锘钡母稍锘ɡ?,主要含有蘆丁、槲皮素等活性成分,適合內熱便秘、目赤腫痛等人群適量飲用,脾胃虛寒者慎用。1、清熱涼血槐米中的蘆丁能降低毛細血管通透性,改善因血熱引起的牙齦出血、痔瘡
非那雄胺片使用多久可以有所見(jiàn)效
男性脫發(fā)是一個(gè)很麻煩的問(wèn)題,脫發(fā)這個(gè)疾病的發(fā)生會(huì )給我們帶來(lái)很多麻煩,而這個(gè)疾病在我們的生活里經(jīng)常會(huì )遇到,因為這個(gè)疾病的發(fā)生與我們的壓力相關(guān),所以稍不注意就有可能引發(fā)脫發(fā),而脫發(fā)的治療是一個(gè)比較漫長(cháng)的過(guò)程,作為治療脫發(fā)藥物之一的非那雄胺片,那么,非那雄胺片使用多

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