耳鳴眼花竟是中風(fēng)先兆！一杯活血飲，一碗通絡(luò )糊，輕松防中風(fēng)！
關(guān)鍵詞：耳鳴
耳朵里突然響起嗡嗡聲，眼前時(shí)不時(shí)飄過(guò)小黑點(diǎn)，很多人以為只是疲勞或年紀大了。但你可能不知道，這些看似不起眼的小癥狀，可能是身體在拉響預警——中風(fēng)的前兆信號！
一、耳鳴眼花背后的血管危.機
1.內耳血管比頭發(fā)絲還細，當腦部供血不足時(shí)，耳鳴往往是最早的預警器。臨床發(fā)現約30%的短暫性腦缺血患者首發(fā)癥狀就是單側耳鳴。
2.視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈是腦血管的"分叉路口"，眼前突然發(fā)黑或視物模糊，說(shuō)明頸動(dòng)脈可能已經(jīng)出現粥樣硬化斑塊。
3.中醫講的"上實(shí)下虛"體質(zhì)最危險，這類(lèi)人往往面色潮紅但手腳冰涼，血管彈性差易形成血栓。
二、廚房里的天然"血管清道夫"
1.山楂陳皮飲：取生山楂15克、陳皮6克、丹參10克，加水500毫升煮20分鐘。山楂中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能分解膽固醇，陳皮理氣化痰，丹參改善微循環(huán)。
2.黑豆核桃糊：黑豆50克提前浸泡，加核桃仁20克、葛根粉10克用破壁機打成糊。黑豆的花青素保護血管內皮，核桃的α-亞麻酸降低血液粘稠度。
3.特別注意：這兩款食療方適合作為預防保健，已經(jīng)出現明顯癥狀者需及時(shí)就醫。陰虛火旺體質(zhì)（?？诟缮嘣铮┑娜巳阂獪p少山楂用量。
三、三個(gè)動(dòng)作自測中風(fēng)風(fēng)險
1.微笑測試：對著(zhù)鏡子咧嘴笑，如果兩邊嘴角不對稱(chēng)，提示面神經(jīng)可能受損。
2.舉手挑戰：雙臂平舉保持30秒，若一側手臂不自覺(jué)下垂，說(shuō)明對側腦部運動(dòng)區供血不足。
3.繞口令挑戰：快速說(shuō)"吃葡萄不吐葡萄皮"，發(fā)音含糊或漏字可能是語(yǔ)言中樞缺血征兆。
別等半身麻木才后悔莫及！從今天開(kāi)始，每天花3分鐘觀(guān)察自己的身體信號，用老祖宗傳下來(lái)的食療智慧給血管做SPA。記住，最好的治療永遠是預防，血管年輕人才真正年輕。