“人洗三頭，命不長(cháng)久！”早上洗頭和晚上洗頭，哪個(gè)危害更大？
關(guān)鍵詞：洗頭
聽(tīng)說(shuō)有人因為洗頭時(shí)間不對差點(diǎn)"禿"然醒悟？這可不是危言聳聽(tīng)！當清晨的鬧鐘響起，你是先沖向浴室洗頭還是晚上睡前才打理三千煩惱絲？關(guān)于洗頭的江湖傳言比洗發(fā)水的泡沫還多，今天咱們就來(lái)戳破這些漂浮在頭皮上的謠言泡泡。
一、早上洗頭真的會(huì )"要命"嗎
1.所謂"晨洗傷陽(yáng)"的說(shuō)法源于中醫理論，但被過(guò)度妖魔化了。清晨人體陽(yáng)氣初升時(shí)，用溫水洗頭根本不會(huì )造成所謂"陽(yáng)氣潰散"，關(guān)鍵要看水溫控制。過(guò)冷的水溫確實(shí)可能引起血管驟然收縮，這才是需要警惕的。
2.晨起洗頭族最該注意的是吹干環(huán)節。頂著(zhù)濕發(fā)出門(mén)，頭發(fā)上的水分蒸發(fā)會(huì )帶走頭部熱量，這個(gè)物理過(guò)程才是可能引發(fā)頭痛的真正元兇。用恒溫吹風(fēng)機保持10厘米距離，把發(fā)根吹到全干就能完美避坑。
3.血壓偏高人群需要特別注意。早晨本就是血壓高峰期，如果彎腰洗頭時(shí)間過(guò)長(cháng)可能引起眩暈。建議這類(lèi)人群使用淋浴柱站著(zhù)洗，或避開(kāi)剛睡醒的半小時(shí)。
二、深夜洗頭是脫發(fā)幫兇嗎
1.毛囊根本沒(méi)有"下班時(shí)間"。晚上10點(diǎn)洗頭不會(huì )比白天洗頭更容易脫發(fā)，掉發(fā)數量增多往往是因為夜間洗頭時(shí)按摩力度過(guò)大，或者護發(fā)素沒(méi)沖干凈導致的斷發(fā)。
2.枕巾上的秘密你發(fā)現了嗎？晚上洗頭后沒(méi)徹底吹干就睡覺(jué)，潮濕的枕巾會(huì )成為細菌培養皿，可能引發(fā)頭皮瘙癢。用速干毛巾包住頭發(fā)按壓吸水，再用冷風(fēng)檔吹到八成干最理想。
3.睡前洗頭反而有助眠功效。38-40℃的溫水能幫助放松頭皮神經(jīng)，配合指腹按摩能緩解緊張情緒。但切記要在睡前1小時(shí)完成，避免帶著(zhù)潮氣入睡。
三、洗頭時(shí)間的黃金法則
1.運動(dòng)后別馬上洗頭。體溫升高時(shí)毛孔張開(kāi)，立即沖洗可能讓寒氣入侵。建議等汗液自然干透，脈搏恢復正常后再洗。
2.剛吃飽別彎腰洗頭。胃部充滿(mǎn)食物時(shí)，過(guò)度彎腰可能引起胃酸反流。飯后間隔40分鐘再洗最穩妥。
3.情緒激動(dòng)時(shí)暫緩洗頭。生氣或大哭后毛細血管擴張，此時(shí)洗頭可能加重頭部脹痛感。先做幾個(gè)深呼吸平復情緒更重要。
其實(shí)洗頭時(shí)間沒(méi)有絕對禁忌，找到適合自己的節奏才是關(guān)鍵。與其糾結早晚，不如檢查下你的洗發(fā)水是否適合發(fā)質(zhì)，水溫是否保持在38℃左右，指甲有沒(méi)有在洗頭時(shí)抓傷頭皮。記住，頭發(fā)最喜歡的永遠是溫柔對待，而不是江湖傳言的恐嚇。