3種保健品別再碰！醫生警告：吃多了傷身更嚴重
關(guān)鍵詞：保健品
保健品市場(chǎng)琳瑯滿(mǎn)目，各種“功效”的宣傳讓人眼花繚亂。但你知道嗎？有些保健品非但不能養生，反而可能成為健康的隱形殺手。今天就來(lái)扒一扒那些需要特別警惕的保健品類(lèi)型。
一、過(guò)度宣傳的補品
1、膠原蛋白口服液
市面上宣稱(chēng)能“直接補充皮膚膠原蛋白”的產(chǎn)品，其實(shí)經(jīng)過(guò)消化系統后基本被分解為氨基酸。與其花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)這些，不如多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚(yú)肉。
2、排毒養顏類(lèi)產(chǎn)品
很多排毒產(chǎn)品含有強效瀉藥成分，長(cháng)期使用會(huì )導致腸道功能紊亂。人體本身就有完善的排毒系統，肝臟和腎臟就是最好的“排毒專(zhuān)家”。
3、增高類(lèi)保健品
打著(zhù)“突破遺傳限制”旗號的產(chǎn)品，往往添加了激素成分。青少年濫用可能導致骨骺提前閉合，反而影響最終身高。
二、成分存疑的產(chǎn)品
1、添加西藥成分的“純天然”保健品
某些降糖、降壓類(lèi)保健品非法添加西藥成分，可能引發(fā)嚴重不良反應。購買(mǎi)時(shí)務(wù)必查看“藍帽子”標志。
2、重金屬超標的進(jìn)口產(chǎn)品
部分海外購回的保健品檢測出汞、鉛超標，長(cháng)期服用會(huì )造成重金屬蓄積。不要盲目迷信進(jìn)口產(chǎn)品。
3、夸大功效的酵素類(lèi)產(chǎn)品
人體自身就能合成所需酵素，口服酵素經(jīng)過(guò)胃酸作用基本失活。選擇這類(lèi)產(chǎn)品要特別謹慎。
三、特殊人群需謹慎
1、孕婦慎用維生素A補充劑
過(guò)量維生素A可能導致胎兒畸形。孕期營(yíng)養補充最好在醫生指導下進(jìn)行。
2、肝腎功能不全者避免蛋白粉
這類(lèi)人群代謝能力下降，過(guò)量蛋白質(zhì)可能加重臟器負擔。
3、兒童不宜服用成人保健品
兒童生理特點(diǎn)與成人不同，隨意補充可能影響正常發(fā)育。
四、科學(xué)選擇有訣竅
1、認準正規渠道購買(mǎi)
選擇有國食健字批準文號的產(chǎn)品，避免通過(guò)微商等非正規渠道購買(mǎi)。
2、看清成分表和適宜人群
注意成分表中是否含有過(guò)敏原，查看產(chǎn)品標注的適宜人群范圍。
3、避免多種保健品混用
不同保健品可能產(chǎn)生相互作用，同時(shí)服用不要超過(guò)三種。
4、出現不適立即停用
服用后出現皮疹、頭暈等不良反應要立即停用并就醫。
保健品不是吃得越多越好，更不能用它替代正常飲食和藥物治療。記住一個(gè)原則：當某種保健品宣傳得太過(guò)神.奇時(shí)，往往就越需要提高警惕。保持均衡飲食、規律作息才是最好的養生之道！