從舌頭看健康！3種異常變化是肝胃的
關(guān)鍵詞：舌頭
伸出舌頭照照鏡子，這個(gè)每天刷牙時(shí)都會(huì )看到的身體部位，其實(shí)藏著(zhù)不少健康密碼。中醫講究“舌為心之苗”，現代醫學(xué)也證實(shí)舌苔、舌質(zhì)的變化確實(shí)能反映內臟狀況。特別是冬季進(jìn)補季，更要注意舌頭發(fā)出的“預警信號”。
一、舌苔發(fā)黃的3個(gè)危險信號
1、肝膽濕熱在抗議
舌苔黃膩得像涂了層黃油，多半是肝膽濕熱。冬季進(jìn)補過(guò)量或頻繁吃火鍋，膽汁分泌異常就會(huì )這樣。晨起口苦、兩肋脹痛是典型伴隨癥狀。
2、胃火過(guò)旺的征兆
舌苔黃而干燥，舌尖可能有紅色斑點(diǎn)。這是胃火亢盛的表現，常見(jiàn)于愛(ài)吃辛辣燒烤、熬夜加班的人群。往往伴有口臭、牙齦腫痛。
3、呼吸道感染前兆
舌根部位出現局灶性黃苔，可能是即將感冒的信號。冬季室內外溫差大，上呼吸道黏膜抵抗力下降時(shí)特別容易出現。
二、舌頭發(fā)紫的2種隱藏危.機
1、血液循環(huán)亮紅燈
整個(gè)舌頭呈現暗紫色，像凍僵的茄子。這是典型的血瘀表現，常見(jiàn)于久坐不動(dòng)、手腳冰涼的上班族?？赡芘c末梢循環(huán)障礙有關(guān)。
2、心臟供血不足
舌底靜脈呈現深紫色且迂曲擴張。冬季寒冷刺激血管收縮，心臟負荷加重時(shí)，這種變化尤為明顯。中老年人要特別警惕。
三、舌邊齒痕的4個(gè)調理方向
1、脾虛濕重的典型標志
舌頭像泡發(fā)的胖大海，邊緣有清晰齒痕。這是脾虛不能運化水濕的表現，冬季貪戀甜食、冷飲會(huì )加重癥狀。
2、甲狀腺功能減退提示
伴隨舌體胖大、言語(yǔ)遲緩等癥狀時(shí)，要考慮甲狀腺問(wèn)題。冬季代謝率降低，甲減癥狀往往更明顯。
3、蛋白質(zhì)缺乏的信號
舌質(zhì)淡白且齒痕明顯，可能是長(cháng)期蛋白質(zhì)攝入不足。素食者或過(guò)度節食減肥人群容易出現。
4、睡眠呼吸暫停相關(guān)
夜間打鼾嚴重的人晨起?，F齒痕舌，與舌頭在睡眠中受壓有關(guān)。冬季被子厚重時(shí)癥狀可能加重。
發(fā)現這些變化先別慌，記錄下舌象特點(diǎn)及持續時(shí)間。偶爾的舌苔變化可能只是飲食或作息影響，但持續2周以上的異常最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師。冬季養生講究“藏而不泄”，適當減少重口味飲食、保證充足睡眠，多數舌象問(wèn)題都能自然改善。