研究發(fā)現:每天飯后要午睡的人,不出3個(gè)月,身體或有5種改變!
關(guān)鍵詞:午睡
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日前,國內首個(gè)《肝癌患者常見(jiàn)藥物治療相關(guān)不良反應互聯(lián)網(wǎng)管理專(zhuān)家指導意見(jiàn)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《指導意見(jiàn)》)正式發(fā)布于中國科技核心期刊《肝癌電子雜志》?!吨笇б庖?jiàn)》由中國醫學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫學(xué)院腫瘤醫院消化道腫瘤多學(xué)科協(xié)作組、中國醫療保健國際交流促進(jìn)會(huì )肝臟腫瘤分會(huì )、中國醫療保健國際交流促進(jìn)會(huì )國際教育培訓分會(huì )、中國醫療保健國際交流促進(jìn)會(huì )健康科普分會(huì )共同參與,在醫聯(lián)的支持下制訂完成。
世界衛生組織國際癌癥研究機構(IARC)發(fā)布的2020年全球最新癌癥負擔數據顯示,2020年全球新發(fā)肝癌90萬(wàn)例,中國占45.6%;死亡83萬(wàn)例,中國占47%。目前,臨床上治療肝癌的方法主要包括手術(shù)切除、局部消融、介入治療、放療、肝移植等,但均具有一定的局限性,需要結合靶向藥物、免疫治療藥物等進(jìn)行系統治療。但在系統治療過(guò)程中常會(huì )出現一種甚至數種藥物不良反應。在院外,在主診醫生不在身邊的情況下,患者如何識別不良反應的表現,并能在不同節點(diǎn)得到及時(shí)地診斷、干預,使患者治療獲益最大化,就尤為重要。
數據顯示,在抗腫瘤治療過(guò)程中,多種檢查方法和治療藥物均會(huì )引起腎損傷,其中肝癌患者發(fā)生急性腎損傷的比例約為33%,但通過(guò)早期干預,腎功能可部分甚至完全恢復。而《指導意見(jiàn)》的出臺,有效緩解了院外干預觸達難的痛點(diǎn)?!吨笇б庖?jiàn)》篩選了17種適合互聯(lián)網(wǎng)管理的肝癌患者藥物治療相關(guān)不良反應,涵蓋了消化道系統、內分泌系統、皮膚黏膜及附屬器、造血系統等,詳細介紹各類(lèi)不良反應的典型表現、管理內容、宣教內容,為醫生提供了患者教育的內容參考,重點(diǎn)強調患者生活和行為方式的注意事項,補足了現有指南和共識中對于患教干預的空白。
同時(shí),因為《指導意見(jiàn)》涉及的不良反應均便于識別、監測,互聯(lián)網(wǎng)線(xiàn)上管理團隊、患者及其照顧者也可直接參照,有利于對相應癥狀的盡早預防、及時(shí)干預,打破了現有各指南和共識內容僅適用于專(zhuān)業(yè)醫護人員的限制,極大擴展了使用范圍。此外,雖然《指導意見(jiàn)》出發(fā)點(diǎn)為肝癌常用治療藥物,但也同樣適用于絕大部分常見(jiàn)腫瘤藥物治療引起的不良反應的管理。
中國醫學(xué)科學(xué)院腫瘤醫院副院長(cháng)蔡建強表示:“隨著(zhù)醫學(xué)的進(jìn)步,臨床上惡性腫瘤的治療已經(jīng)進(jìn)入多種治療方法結合、多個(gè)學(xué)科參與的系統治療階段?!吨笇б庖?jiàn)》針對肝癌患者在系統治療過(guò)程中的個(gè)體經(jīng)驗和需求,制訂了詳細、規范的院外管理流程。在實(shí)際應用中,基于全國醫患分布不均衡,患教工作落實(shí)難的整體環(huán)境,《指導意見(jiàn)》一方面可以作為患教工具,搭建橋梁紐帶促進(jìn)醫患間的有效溝通;另一方面,也可以幫助患者和家屬在一定程度上自主了解、把控甚至解決一些藥物治療帶來(lái)的不良反應。因此,《指導意見(jiàn)》的制訂和發(fā)布,對于各方都非常有意義?!?/p>
腫瘤患者在接受系統治療的過(guò)程中,住院時(shí)間有限,出院后,在知曉的醫療信息有限的情況下,如何獲得規范、及時(shí)、有效、持續的管理,是患者及其家屬亟待被滿(mǎn)足的需求。
醫聯(lián)自2019年12月開(kāi)始嘗試腫瘤患者院外管理,并于2020年10月正式啟動(dòng)“腫瘤患者院外互聯(lián)網(wǎng)隨訪(fǎng)管理項目”,覆蓋肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、神經(jīng)內分泌腫瘤等常見(jiàn)癌種。此次發(fā)布的《指導意見(jiàn)》是該項目的首個(gè)成果?!吨笇б庖?jiàn)》撰寫(xiě)過(guò)程中,綜合醫聯(lián)的管理經(jīng)驗和各位指導專(zhuān)家的臨床專(zhuān)業(yè)建議,經(jīng)過(guò)多次討論、修改,最終成稿。
醫聯(lián)副總裁劉春梅表示:“未來(lái),會(huì )有更多的腫瘤患者帶病生存,如何讓這些患者在院外得到便捷、及時(shí)、規范的管理,提升他們的生存質(zhì)量,延長(cháng)他們的生存時(shí)間,是醫聯(lián)在腫瘤學(xué)科探索的目標。很榮幸可以深度參與《指導意見(jiàn)》的制訂,共享醫聯(lián)在腫瘤線(xiàn)上管理、特別是線(xiàn)上疾病管理流程和標準設置工作中的思考和積累的臨床經(jīng)驗,為腫瘤患者在院外接受系統治療過(guò)程中提供切實(shí)可行的指導?!?/p>
髖關(guān)節滑膜炎的疼痛主要位于腹股溝區、大腿前側或外側,可能放射至膝關(guān)節,活動(dòng)時(shí)加重。
1、腹股溝疼痛炎癥刺激髖關(guān)節前側滑膜,表現為腹股溝深部隱痛或刺痛,下蹲、爬樓梯時(shí)癥狀明顯。
2、大腿前側痛股神經(jīng)受炎性滲出物刺激,引發(fā)大腿前側牽涉痛,久坐站起時(shí)可能出現瞬間銳痛。
3、大腿外側痛闊筋膜張肌等髖周肌肉代償性痙攣,導致大轉子周?chē)崦浉?,側臥受壓時(shí)疼痛加劇。
4、膝部放射痛閉孔神經(jīng)傳導痛覺(jué)至膝關(guān)節內側,約三成患者會(huì )誤判為膝關(guān)節病變,需結合髖部活動(dòng)受限鑒別。
急性期建議減少跑跳運動(dòng),局部熱敷緩解肌肉緊張,若持續疼痛超過(guò)兩周需骨科就診排除股骨頭壞死等并發(fā)癥。
左側腰疼可能由腎結石、腰肌勞損、泌尿系統感染、腰椎病變等原因引起,腎結石引起的疼痛通常表現為突發(fā)性絞痛并向會(huì )陰放射。
1. 腎結石結石移動(dòng)可能阻塞輸尿管導致腎盂壓力升高,引發(fā)劇烈絞痛伴血尿??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉栓、消旋山莨菪堿片、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒緩解癥狀,體外沖擊波碎石適用于較大結石。
2. 腰肌勞損長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致左側腰部肌肉慢性損傷,表現為酸脹痛且活動(dòng)后加重。建議熱敷按摩配合休息,避免提重物。
3. 泌尿系統感染左腎或輸尿管感染可能引起隱痛伴尿頻尿急,與細菌逆行感染有關(guān)。需進(jìn)行尿培養檢查,可選用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散抗感染治療。
4. 腰椎病變腰椎間盤(pán)突出或退行性變可能壓迫神經(jīng)根引起放射性疼痛,久坐或彎腰時(shí)加重。需通過(guò)CT確診,急性期可短期使用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥。
建議每日飲水超過(guò)2000毫升減少結石風(fēng)險,避免高草酸飲食,突發(fā)劇烈腰痛或發(fā)熱需急診排除泌尿系梗阻。
腎結石術(shù)后一般需要7天到30天恢復正常,實(shí)際恢復時(shí)間受到手術(shù)方式、結石大小、術(shù)后護理、個(gè)體差異等多種因素的影響。
1. 手術(shù)方式:經(jīng)尿道輸尿管鏡碎石術(shù)恢復較快,約7-10天;經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)需2-3周;開(kāi)放性手術(shù)恢復時(shí)間最長(cháng),可能超過(guò)1個(gè)月。
2. 結石大?。?p>結石直徑小于2厘米者恢復較快,超過(guò)2厘米或復雜結石可能延長(cháng)恢復期,需重復進(jìn)行影像學(xué)檢查評估。3. 術(shù)后護理:保持每日飲水量超過(guò)2000毫升,避免劇烈運動(dòng),遵醫囑使用抗生素和止痛藥物,定期復查尿常規和超聲。
4. 個(gè)體差異:年輕患者恢復較快,合并糖尿病、腎功能不全等基礎疾病者恢復時(shí)間可能延長(cháng),需加強營(yíng)養支持和并發(fā)癥預防。
術(shù)后建議逐步增加活動(dòng)量,保持低鹽低脂飲食,限制高草酸食物攝入,出現發(fā)熱、血尿加重等情況需及時(shí)復診。
畸胎瘤可通過(guò)手術(shù)切除、藥物治療、定期隨訪(fǎng)、輔助治療等方式治療?;チ鐾ǔS缮臣毎惓7只?、遺傳因素、激素水平紊亂、環(huán)境因素等原因引起。
1、手術(shù)切除成熟性畸胎瘤首選腹腔鏡微創(chuàng )手術(shù),未成熟畸胎瘤需擴大切除范圍。手術(shù)可能與腫瘤大小、位置等因素有關(guān),通常表現為盆腔包塊、腹痛等癥狀。
2、藥物治療惡性畸胎瘤術(shù)后需配合化療,常用藥物包括順鉑、依托泊苷、博來(lái)霉素等。藥物治療可能與腫瘤分期、病理類(lèi)型等因素有關(guān),通常表現為腫瘤標志物升高、轉移等癥狀。
3、定期隨訪(fǎng)良性畸胎瘤術(shù)后每半年復查超聲和腫瘤標志物。隨訪(fǎng)方案可能與手術(shù)方式、病理結果等因素有關(guān),通常表現為無(wú)特殊癥狀。
4、輔助治療中醫調理可幫助術(shù)后恢復,放療適用于局部復發(fā)患者。輔助治療可能與患者體質(zhì)、并發(fā)癥等因素有關(guān),通常表現為免疫力低下、局部疼痛等癥狀。
術(shù)后應保持清淡飲食,適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,避免劇烈運動(dòng),定期復查監測復發(fā)情況。
結腸炎腸鳴可能由腸道菌群失衡、飲食刺激、腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎等原因引起,可通過(guò)調整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。
1、腸道菌群失衡腸道菌群紊亂導致消化功能異常,可能伴隨腹脹腹瀉。建議補充雙歧桿菌等益生菌調節菌群,可使用枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等藥物。
2、飲食刺激攝入生冷辛辣食物或乳糖不耐受會(huì )刺激腸黏膜,可能伴隨腹痛。需避免刺激性食物,乳糖不耐受者可選擇低乳糖飲食。
3、腸易激綜合征腸道敏感性增高可能與精神壓力有關(guān),通常表現為腹痛與排便習慣改變??勺襻t囑使用匹維溴銨片、馬來(lái)酸曲美布汀等腸道調節劑。
4、潰瘍性結腸炎自身免疫異常引發(fā)的慢性炎癥,常伴黏液膿血便。需進(jìn)行美沙拉嗪腸溶片等抗炎治療,嚴重時(shí)需使用糖皮質(zhì)激素。
日常需保持規律飲食,避免腹部受涼,腸鳴持續加重或伴隨血便時(shí)應及時(shí)消化科就診。
兩歲兒童走路內八字可通過(guò)調整步態(tài)訓練、更換合適鞋具、物理治療、骨科干預等方式改善。內八字步態(tài)通常由生理性脛骨內旋、髖關(guān)節發(fā)育異常、遺傳因素、神經(jīng)肌肉疾病等原因引起。
1、調整步態(tài)訓練家長(cháng)需引導孩子進(jìn)行直線(xiàn)行走練習,避免跪坐或W型坐姿,每天重復進(jìn)行10-15分鐘步態(tài)矯正訓練,有助于改善脛骨內旋導致的生理性?xún)劝恕?/p>2、更換合適鞋具
選擇鞋底硬度適中、后跟穩固的學(xué)步鞋,避免穿二手鞋或過(guò)軟鞋款。家長(cháng)需每月檢查孩子腳部發(fā)育情況,及時(shí)更換尺碼。
3、物理治療可能與髖關(guān)節發(fā)育不良有關(guān),通常表現為雙側不對稱(chēng)皮紋、活動(dòng)受限??赏ㄟ^(guò)專(zhuān)業(yè)小兒推拿、超聲波治療等物理手段改善關(guān)節對位。
4、骨科干預嚴重內八若與神經(jīng)肌肉疾病相關(guān),通常伴隨肌張力異常。需骨科評估后采用夜間矯正支具或跟腱延長(cháng)術(shù)等治療,常用藥物包括維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液。
日常注意補充含鈣豐富食物如奶酪、豆腐,避免過(guò)早使用學(xué)步車(chē),建議定期兒童保健科隨訪(fǎng)觀(guān)察步態(tài)發(fā)育情況。
男生臉上長(cháng)硬痘痘可通過(guò)局部清潔、外用藥物、口服藥物、光動(dòng)力治療等方式改善,通常與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因有關(guān)。
1、局部清潔每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清洗面部,避免使用刺激性強的皂基洗面奶。清潔后及時(shí)使用清爽型保濕乳液,幫助維持皮膚屏障功能。
2、外用藥物可遵醫囑使用阿達帕林凝膠調節毛囊角化,過(guò)氧苯甲酰凝膠抑制細菌繁殖,克林霉素磷酸酯凝膠減輕炎癥反應。硬結型痘痘需持續用藥一段時(shí)間。
3、口服藥物嚴重者可短期服用多西環(huán)素抗感染,異維A酸軟膠囊調節皮脂分泌,螺內酯片改善雄激素過(guò)高問(wèn)題。需在醫生指導下規范用藥。
4、光動(dòng)力治療頑固性硬結痘痘可選擇紅藍光照射,藍光殺滅痤瘡丙酸桿菌,紅光促進(jìn)炎癥消退。需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行多次治療。
避免用手擠壓痘痘,飲食減少高糖高脂攝入,保證充足睡眠有助于改善癥狀。若硬痘持續增大或化膿需及時(shí)就醫。
女性腎結石手術(shù)一般需要10000元到30000元,實(shí)際費用受到手術(shù)方式、結石大小、醫院等級、術(shù)后恢復等多種因素的影響。
1、手術(shù)方式:經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)費用通常低于腹腔鏡手術(shù),開(kāi)放性手術(shù)因住院時(shí)間長(cháng)可能產(chǎn)生更高費用。
2、結石大?。?p>結石直徑超過(guò)20毫米可能需分次手術(shù)或聯(lián)合治療,費用會(huì )相應增加。3、醫院等級:三級醫院手術(shù)費用高于二級醫院,但醫保報銷(xiāo)比例可能更高。
4、術(shù)后恢復:出現感染等并發(fā)癥需延長(cháng)住院時(shí)間,可能增加抗生素等藥物費用。
建議術(shù)前完善泌尿系CT等檢查明確結石位置,術(shù)后保持每日2000毫升飲水量預防復發(fā),定期復查泌尿系超聲。
脂溢性皮炎是一種常見(jiàn)的慢性炎癥性皮膚病,主要影響皮脂腺豐富的區域如頭皮、面部和軀干,表現為紅斑、油膩性鱗屑和瘙癢。發(fā)病機制可能與馬拉色菌過(guò)度增殖、皮脂分泌異常、免疫反應失調和遺傳因素有關(guān)。
1、馬拉色菌感染馬拉色菌過(guò)度繁殖可分解皮脂產(chǎn)生刺激物,引發(fā)炎癥反應。表現為頭皮黃色油膩痂屑或面部T區脫屑,可遵醫囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或聯(lián)苯芐唑乳膏。
2、皮脂分泌異常雄激素水平升高或氣候潮濕導致皮脂分泌過(guò)剩。常見(jiàn)于青春期及油性膚質(zhì)人群,需避免高糖高脂飲食,配合使用含水楊酸、硫磺成分的控油潔面產(chǎn)品。
3、免疫功能障礙HIV感染或器官移植后免疫抑制可能誘發(fā)嚴重皮炎。伴隨彌漫性紅斑和厚痂,需系統應用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調節劑。
4、遺傳易感性家族中有特應性皮炎病史者發(fā)病率較高。嬰兒期表現為頭皮乳痂,成人期鼻唇溝易復發(fā),建議使用含尿素的保濕霜修復皮膚屏障。
日常需選用溫和無(wú)刺激的護膚品,避免搔抓和高溫環(huán)境刺激,癥狀加重時(shí)應及時(shí)至皮膚科就診評估。
服用緊急避孕藥后幾天內出現陰道出血屬于藥物撤退性出血,可能與激素水平波動(dòng)、子宮內膜脫落、藥物副作用、個(gè)體差異等因素有關(guān)。
1. 激素波動(dòng)緊急避孕藥含大劑量孕激素,短期內擾亂體內激素平衡,導致子宮內膜不穩定脫落。無(wú)須特殊處理,保持外陰清潔即可。
2. 內膜脫落藥物抑制排卵后,子宮內膜因失去激素支持而部分剝落,出血量通常少于月經(jīng)。建議觀(guān)察出血量及持續時(shí)間。
3. 藥物反應左炔諾孕酮等成分可能直接刺激子宮內膜,引起突破性出血。若出血超過(guò)7天或伴腹痛,需排除宮外孕等異常妊娠。
4. 個(gè)體差異對藥物敏感者更易出現出血反應,可能與凝血功能、既往月經(jīng)周期有關(guān)。重復使用緊急避孕藥會(huì )增大出血概率。
出血期間避免劇烈運動(dòng),如出血量超過(guò)平時(shí)月經(jīng)量或持續10天以上,應及時(shí)婦科就診排除器質(zhì)性疾病。
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