32歲確診尿毒癥，都是壞習慣惹的禍！醫生：其實(shí)身體早有預警信號
關(guān)鍵詞：尿毒癥
32歲的王先生躺在透析室里，看著(zhù)血液在機器里循環(huán)，怎么也想不通：明明只是偶爾腰酸乏力，怎么突然就確診了尿毒癥？其實(shí)早在半年前，他的身體就不斷發(fā)出警.報，只是都被忽視了...
一、這些早期信號千萬(wàn)別大意
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟功能受損時(shí)，水分代謝異常會(huì )導致晨起眼瞼浮腫。如果持續1小時(shí)不消退，就要警惕了。
2、夜尿頻繁
夜間排尿超過(guò)2次，且尿量多于白天，可能是腎臟濃縮功能下降的表現。
3、莫名疲勞
即使睡眠充足也感到疲倦，可能是腎臟無(wú)法有效清除代謝廢物的信號。
二、最傷腎的5個(gè)生活習慣
1、把飲料當水喝
含糖飲料會(huì )增加腎臟過(guò)濾負擔，長(cháng)期飲用可能誘發(fā)腎小球硬化。
2、憋尿成習慣
尿液滯留易導致細菌逆行感染，還可能引發(fā)腎盂腎炎。
3、濫用止痛藥
非甾體抗炎藥會(huì )抑制前列.腺素合成，直接影響腎血流灌注。
4、高鹽飲食
每日鹽分攝入超過(guò)6克，會(huì )顯著(zhù)增加腎臟排泄負擔。
5、熬夜透支
長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致血壓波動(dòng)，間接損傷腎小球濾過(guò)功能。
三、護腎的黃金法則
1、每天喝夠1500-2000ml水
白開(kāi)水是最佳選擇，少量多次飲用更利于腎臟工作。
2、定期尿檢不可少
每年做1次尿常規檢查，能發(fā)現早期腎臟病變。
3、控制血壓血糖
將血壓維持在130/80mmHg以下，空腹血糖不超過(guò)6.1mmol/L。
4、適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白
選擇魚(yú)肉、雞胸肉等，避免過(guò)量紅肉增加腎臟負擔。
腎臟是沉默的器官，等出現明顯癥狀時(shí)往往已損傷嚴重。從現在開(kāi)始改掉傷腎習慣，定期檢查尿常規和腎功能，別讓年輕成為忽視健康的借口。記?。侯A防永遠比治療更重要，你的每一個(gè)選擇都在塑造未來(lái)的健康狀態(tài)！