頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)，腰膝酸疼，年紀輕輕怎么會(huì )虛？看中醫怎么說(shuō)
關(guān)鍵詞：失眠
1月1日，內蒙古滿(mǎn)洲里市新冠肺炎疫情防控指揮部發(fā)布公告，公布確診病例20—74的相關(guān)信息，其中26人為學(xué)生。疫情還沒(méi)有結束，學(xué)校防疫怎么做？教師和學(xué)生還應注意哪些防疫措施？
學(xué)生防疫需注意10件事
1、戴上口罩
戴好一次性醫用口罩、一次性醫用外科口罩，連續佩戴4小時(shí)后要更換，污染或受潮后要及時(shí)更換。棉面罩，海綿面罩無(wú)法阻擋飛沫，不建議使用。
2、推薦走路，騎車(chē)或自己開(kāi)車(chē)上學(xué)。在乘坐公共交通工具時(shí)，一定要戴好面罩，途中不要與有可疑癥狀的人近距離接觸，盡量不要用手觸碰車(chē)內物品。
3、校內隔離
在進(jìn)校前自覺(jué)進(jìn)行體溫檢測，體溫正?？扇雰?，并到浴室洗手。
如體溫超過(guò)37.3℃，請及時(shí)與學(xué)校指派的人員到隔離室進(jìn)行隔離，并更換口罩或防護口罩(N95)，護送教師應更換口罩，休息5分鐘后復測體溫，如仍超過(guò)37.3℃，需根據要求登記上報。與此同時(shí)，撥打120就近送到發(fā)熱門(mén)診的定點(diǎn)醫院就診，老師聯(lián)系家長(cháng)告知具體情況，讓家長(cháng)盡快趕到定點(diǎn)醫院。
4、辦公區域、教學(xué)區域保持清潔，建議每天通風(fēng)3次，勤洗手，多喝水，堅持吃飯前，上廁所后按七步嚴格洗手。
5、飯堂單獨用餐
采取分餐制就餐，避免擁擠。在排隊等候的時(shí)候要和別人保持1米以上的距離，建議自備餐具、打包食物回家吃飯。如果是在餐廳用餐，盡量間隔1米以上，不要面對面用餐，避免邊吃邊聊。
餐飲用具應進(jìn)行高溫消毒，操作間應保持干凈干燥，不得將生、熟食品混用，避免肉類(lèi)生食，建議吃點(diǎn)清淡的食物。
6、公共場(chǎng)所消毒
每天要消毒大堂、樓道、會(huì )議室、電梯、樓梯、衛生間等公共部分，并盡可能使用噴水消毒。清潔器具在各個(gè)區域應分開(kāi)使用，避免混合使用。
7、不要忽略空調的消毒
在中央空調系統中，風(fēng)機盤(pán)管在正常使用中，定期對送風(fēng)和回風(fēng)進(jìn)行消毒。
在中央空調新風(fēng)系統正常使用時(shí)，如有可疑情況，不要停止風(fēng)機運轉，在人員撤離后，將排風(fēng)支管封閉，運行一段時(shí)間后，關(guān)斷新風(fēng)排風(fēng)系統，同時(shí)進(jìn)行消毒。
全空氣回風(fēng)系統，應將回風(fēng)完全封閉，確保系統全新風(fēng)運行。
8、廢面罩集中處理
疫病期間，摘口罩前后都要做好手衛生，廢棄口罩集中處理，放在垃圾箱內。
9、經(jīng)常清洗小手不可少
帶手套并不等于洗手，同學(xué)們在校園里更應該注意洗手。
我們什么時(shí)候需要洗手？
傳送紙張，作業(yè)前后；咳完或打噴嚏之后；食物暴露之后；餐前飯后，便前便后；暴露在公共場(chǎng)所后；與別人聯(lián)系之后；
10、中度運動(dòng)利免疫
推薦適度的運動(dòng)，如慢跑、俯臥撐等，每天運動(dòng)30分鐘，以提高免疫力。