尿酸高不能吃魚(yú)？醫生提醒：避免尿酸飆升，建議這幾物別碰！
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你覺(jué)得懶得動(dòng)嗎？你覺(jué)得你吃得多動(dòng)得少，免疫力越來(lái)越低嗎？你想擁有一個(gè)偉大的身體嗎？如何提高免疫力？現在小編推薦三種全面提高免疫力的保健按摩技術(shù)。只要你做好這些部位的保健按摩，你就可以輕松提高免疫力。
免疫力低的表現:
1、經(jīng)常感到疲勞
工作往往不起作用，做一點(diǎn)事就覺(jué)得累，去檢查也沒(méi)有發(fā)現任何器質(zhì)性疾病，休息一段時(shí)間后你的精力又減輕了，但這會(huì )持續幾天，疲勞又出現了。
2、感冒不斷
如果感冒成了你的家常便飯，天氣稍微冷一點(diǎn)，加衣服就打噴嚏，然后日子就伴隨著(zhù)感冒，需要很長(cháng)時(shí)間，說(shuō)明你的免疫力下降了。
3、傷口易感染
當身體的哪個(gè)部位意外被劃傷時(shí)，傷口在幾天內發(fā)紅、腫脹甚至膿液。正常人可以在幾天內好轉，但你必須拖很長(cháng)時(shí)間；或者你的某個(gè)部位，比如臀部有一個(gè)疼痛和瘙癢的小癤子，幾天后頭部又長(cháng)了，這也表明抵抗力下降了。
4、嬌氣的腸胃
如果你的胃就像一個(gè)沒(méi)有長(cháng)大的嬰兒，經(jīng)常在外面的餐館吃一道普通的菜，其他人是安全的，但你嘔吐和腹瀉，這表明你的胃的保護功能有問(wèn)題。
輕松提高免疫力
一、大腦：
大腦皮質(zhì)綜合聯(lián)絡(luò )區:調節皮質(zhì)下各高級中樞，分泌50種激素增強中樞免疫器官功能。
保健按摩方法:將右手掌中強度橫壓正頭，順時(shí)針按揉100-400次。按摩時(shí)，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。
二、甲狀腺：
甲狀腺可以提高代謝率，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，促進(jìn)鈣的重吸收。胸腺是甲狀腺素的靶器官，按摩甲狀腺也能增強胸腺的免疫功能。
保健按摩方法：①按揉喉結左側甲狀腺100，右手中3指中強度-400次；②將右甲狀腺l00按在左手中3指中的強度-400次；③用右手拇指端捏合縫套喉節中的強度，按揉l00-400次。
三、胸腺：
胸腺是中樞免疫器官。胸腺素將骨髓干細胞訓練成T淋巴細胞，殺死病原體、微生物和細菌，增強免疫功能，治療傳染病K細胞殺死癌細胞。胸腺在胸骨下，上連甲狀腺下近心包，分為左右兩葉。
保健按摩方法:將右手掌壓在胸骨上，順時(shí)針按摩手掌和指根100-300次，然后將手掌向下移動(dòng)，揉100次-300次。最后，保存空拳在胸骨上下移動(dòng)，輕輕拍打l00-300下。