睡前愛(ài)玩手機(jī)的人，身體若出現(xiàn)4種“異?！保蚴歉我巡∽?/h1>
醫(yī)心科普
關(guān)鍵詞：身體
睡前愛(ài)玩手機(jī)的人，身體若出現(xiàn)4種“異?！保蚴歉我巡∽?/h1>
深夜刷手機(jī)時(shí)，你有沒(méi)有突然感覺(jué)右肋隱隱作痛？或是發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己臉色越來(lái)越黃？別急著怪熬夜背鍋，這些信號(hào)可能是肝臟在發(fā)出"求助預(yù)警"。作為人體最沉默的器官，肝臟病變?cè)缙谕煌床话W，但那些被我們忽略的小細(xì)節(jié)，正在悄悄暴露問(wèn)題。
1.眼睛和皮膚突然變黃
1.黃疸的典型表現(xiàn)
當(dāng)眼白和皮膚泛起不正常的黃色，就像被夕陽(yáng)染過(guò)的云彩，這可能是膽紅素代謝異常的信號(hào)。肝臟功能下降時(shí)，處理膽紅素的能力減弱，這些黃色素就會(huì)在皮膚和黏膜沉積。
2.尿液顏色加深
晨起第一泡尿如果濃得像隔夜茶，且持續(xù)多日如此，不要簡(jiǎn)單歸因于喝水少。伴隨黃疸出現(xiàn)的深色尿液，往往是肝臟排毒功能異常的連帶反應(yīng)。
2.右上腹持續(xù)隱痛
1.鈍痛感的位置特征
肋骨右下方時(shí)不時(shí)傳來(lái)悶悶的脹痛，按壓時(shí)感覺(jué)有硬塊，平躺時(shí)痛感更明顯。這個(gè)區(qū)域正好是肝臟的"居住地"，持續(xù)不適要警惕器官腫大或炎癥。
2.疼痛的伴隨癥狀
這種疼痛往往與飯后腹脹、打嗝增多結(jié)伴而來(lái)。當(dāng)肝臟代謝脂肪的能力下降，消化系統(tǒng)就會(huì)率先拉響預(yù)警，形成連鎖反應(yīng)。
3.皮膚出現(xiàn)蜘蛛狀紅點(diǎn)
1.血管異常的典型標(biāo)志
前胸后背突然冒出多個(gè)紅點(diǎn)，周?chē)椛渲?xì)小的血絲，像紅色蜘蛛趴在皮膚上。這種"蜘蛛痣"是肝臟滅活雌激素能力減弱的特征性表現(xiàn)。
2.手掌的特殊變化
雙手大小魚(yú)際部位呈現(xiàn)不正常的鮮紅色，按壓后褪色，松開(kāi)又恢復(fù)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為"肝掌"。和蜘蛛痣一樣，都是激素代謝紊亂的皮膚信號(hào)。
4.異常疲憊與情緒波動(dòng)
1.持續(xù)性的能量不足
睡夠8小時(shí)仍像沒(méi)充電的手機(jī)，做什么都提不起勁。肝臟合成糖原能力下降，會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)期處于"低電量"狀態(tài)，這種疲憊感與普通勞累完全不同。
2.難以控制的情緒變化
突然變得易怒焦慮，或是莫名情緒低落，不全是壓力大的鍋。中醫(yī)認(rèn)為"肝主情志"，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)肝臟功能與神經(jīng)遞質(zhì)分泌密切相關(guān)。
這些信號(hào)單獨(dú)出現(xiàn)未必是大事，但若多個(gè)癥狀組團(tuán)登場(chǎng)，就該給肝臟做次全面體檢了。改掉躺著刷手機(jī)的習(xí)慣，晚上11點(diǎn)前放下電子設(shè)備，給肝臟留足自我修復(fù)的黃金時(shí)間。每周安排3次30分鐘的快走，用運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肝臟血液循環(huán)。記住，那個(gè)默默為你解毒500多次的器官，值得你用心呵護(hù)。