56歲大叔每天喝陳皮水養生，體檢報告出來(lái)后醫生連連搖頭：快停下
關(guān)鍵詞：體檢
56歲的老李最近迷上了養生圈流行的陳皮水，每天雷打不動(dòng)泡上三大杯，連白開(kāi)水都戒了。本以為這樣堅持能養出好脾胃，沒(méi)想到三個(gè)月后的體檢報告單上，肝功能指標卻亮起了紅燈...
一、陳皮水的真實(shí)功效
1、理氣健脾確有依據
《中.國藥典》記載陳皮具有理氣健脾功效，其中的揮發(fā)油能促進(jìn)消化液分泌。餐后適量飲用確實(shí)能緩解腹脹。
2、燥濕化痰需要辨證
對于痰濕體質(zhì)出現的咳嗽痰多，陳皮確實(shí)有幫助。但陰虛燥咳者飲用反而會(huì )加重癥狀。
二、過(guò)量飲用的三大隱患
1、刺激胃黏膜
陳皮中的檸檬苦素類(lèi)物質(zhì)過(guò)量會(huì )刺激胃部，臨床常見(jiàn)空腹飲用后出現反酸燒心的案例。
2、影響藥物代謝
陳皮會(huì )抑制某些肝臟代謝酶活性。長(cháng)期大量飲用可能干擾降壓藥、降糖藥的藥效。
3、加重肝腎負擔
陳皮需經(jīng)肝腎代謝，體檢發(fā)現的轉氨酶升高就是典型代謝超負荷信號。
三、正確飲用指南
1、控制每日用量
干燥陳皮每日不超過(guò)10克，相當于3-4片薄片。連續飲用建議不超過(guò)兩周。
2、避開(kāi)空腹時(shí)段
最佳飲用時(shí)間是餐后1小時(shí)，既能助消化又避免刺激胃黏膜。
3、注意體質(zhì)禁忌
陰虛火旺體質(zhì)（表現為口干舌燥、手足心熱）者慎用，孕婦及兒童不宜飲用。
養生講究的是恰到好處，再好的東西過(guò)量都會(huì )變成負擔。就像老李的教訓提醒我們：別把食療當水喝，身體發(fā)出的警.告信號更要及時(shí)重視。下次泡陳皮時(shí)，記得給自己也定個(gè)“飲用鬧鐘”吧！