血壓低，只有一百多，甚至一百不到，是心衰了嗎？聽(tīng)聽(tīng)醫生怎么說(shuō)
關(guān)鍵詞：心衰
血壓計上的數字突然“跳水”，是不是嚇得心跳都漏了半拍？先別急著(zhù)對號入座，低血壓和心衰之間可隔著(zhù)十萬(wàn)八千里呢！那些整天活力四射的瘦子們，血壓常年游走在90/60mmHg邊緣，照樣生龍活虎。今天咱們就來(lái)拆解這個(gè)血壓迷思。
一、低血壓≠心衰的三大證據
1、形成機制完全不同
低血壓可能是血管彈性太好，就像松緊帶用久了變松弛；而心衰是發(fā)動(dòng)機（心臟）功率不足，屬于動(dòng)力系統故障。前者是管道問(wèn)題，后者是泵的問(wèn)題。
2、典型癥狀有差異
單純低血壓常見(jiàn)頭暈、眼前發(fā)黑，多在突然起身時(shí)發(fā)作；心衰則會(huì )呼吸困難、下肢水腫，平躺時(shí)癥狀加重。
3、危險程度不同
慢性低血壓如無(wú)不適無(wú)需治療，但心衰需要規范用藥控制。前者像手機電量顯示不準，后者則是電池老化需更換。
二、血壓偏低的五種常見(jiàn)原因
1、生理性低血壓
常見(jiàn)于年輕女性、瘦長(cháng)體型人群，就像出廠(chǎng)設置不同，屬于正常變異。
2、藥物影響
某些降壓藥、抗抑郁藥可能讓血壓“剎不住車(chē)”，就像油門(mén)踩過(guò)頭。
3、脫水狀態(tài)
腹瀉、出汗過(guò)多時(shí)血容量不足，血壓計數值自然會(huì )“縮水”。
4、內分泌失調
甲狀腺功能減退等疾病，會(huì )讓新陳代謝進(jìn)入“省電模式”。
5、體位性低血壓
從蹲著(zhù)突然站起來(lái)時(shí)，血液還滯留在身體下面，大腦暫時(shí)“斷供”。
三、需要警惕的三種危險信號
1、伴隨胸痛或心悸
像有重物壓在胸口，或者心跳突然“踩空”，可能是心臟報.警。
2、意識模糊或抽搐
大腦嚴重缺血的表現，相當于身體強制關(guān)機。
3、尿量明顯減少
腎臟供血不足的征兆，提示循環(huán)系統亮紅燈。
四、日常調理四步走
1、飲食策略
適當增加鈉鹽攝入，每天可多吃2-3克鹽（約半啤酒瓶蓋）。重點(diǎn)補充優(yōu)質(zhì)蛋白，像雞蛋、魚(yú)肉都是血管喜歡的“養料”。
2、運動(dòng)處方
避免久坐，每半小時(shí)活動(dòng)下肢。推薦游泳、騎自行車(chē)等不會(huì )突然改變體位的運動(dòng)。
3、生活細節
起床前先在床上活動(dòng)手腳，坐起停留30秒再站立。洗澡水溫別超過(guò)40℃，時(shí)間控制在15分鐘內。
4、監測習慣
養成定期測量血壓的習慣，最好在晨起、午睡后、睡前各測一次。記錄時(shí)要注明測量時(shí)的狀態(tài)（如剛運動(dòng)完、飯后等）。
突然發(fā)現血壓偏低別慌張，多數情況就像手機偶爾卡頓，重啟就好。但若出現危險信號，記得及時(shí)找專(zhuān)業(yè)人士檢修。畢竟身體不是實(shí)驗田，謹慎些總沒(méi)錯?，F在就去檢查你的血壓記錄本，看看數值變化有沒(méi)有規律可循吧！