糖尿病自測指南：沒(méi)出現這幾個(gè)癥狀？血糖控制可能達標了！
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病被稱(chēng)為“甜蜜的負擔”，很多人直到體檢才發(fā)現血糖異常。其實(shí)身體早就像精密的報.警器，會(huì )發(fā)出各種預警信號。如果下面這些典型癥狀你一個(gè)都沒(méi)有，那真要給自己點(diǎn)個(gè)贊！
一、這些異常表現要當心
1、頻繁跑廁所
血糖超標時(shí)，腎臟會(huì )啟動(dòng)“排糖模式”，導致尿量明顯增多。特別是夜尿超過(guò)2次，就像身體在悄悄拉警.報。
2、總想喝水
多尿會(huì )帶走大量水分，大腦不斷收到“缺水信號”。有人形容就像喉嚨里住了個(gè)沙漠，怎么喝都不解渴。
3、體重莫名下降
血糖利用障礙時(shí)，身體會(huì )分解脂肪供能。一個(gè)月瘦10斤卻沒(méi)刻意減肥，這種“免費瘦身”可要不得。
二、容易被忽視的預警信號
1、傷口愈合變慢
高血糖會(huì )損傷微血管，導致傷口修復能力下降。手指破個(gè)小口子，愈合時(shí)間比過(guò)去長(cháng)很多。
2、飯后犯困嚴重
餐后血糖劇烈波動(dòng)時(shí)，會(huì )出現“糖困”現象。明明睡了8小時(shí)，午飯后又困得睜不開(kāi)眼。
3、皮膚莫名瘙癢
血糖升高會(huì )刺激神經(jīng)末梢，尤其容易引起外陰瘙癢。很多女性誤以為是婦科問(wèn)題，其實(shí)該查查血糖。
三、居家自測小技巧
1、觀(guān)察尿液狀態(tài)
尿液泡沫多且久久不散，可能提示尿糖陽(yáng)性。注意要在晨起后觀(guān)察第一次排尿。
2、手指發(fā)麻測試
用牙簽輕刺指尖，如果感覺(jué)明顯遲鈍，可能是周?chē)窠?jīng)病變的早期表現。
3、定期測量腰圍
男性超過(guò)90cm、女性超過(guò)85cm，屬于糖尿病高危體型。軟尺比體重秤更能預警風(fēng)險。
四、控糖達標的三個(gè)標志
1、體檢數據正常
空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＜7.8mmol/L，糖化血紅蛋白＜6.5%。
2、癥狀完全消失
不再有口干、多飲、多尿等典型表現，體力精力明顯改善。
3、并發(fā)癥未進(jìn)展
每年眼底檢查、尿微量白蛋白檢測結果穩定，神經(jīng)傳導速度正常。
控糖是場(chǎng)持久戰，但身體從不會(huì )說(shuō)謊。如果這些紅燈信號你全都完美避開(kāi)，說(shuō)明日常管理做得相當不錯。nan定期監測永遠是最靠譜的選擇，畢竟預防永遠比治療更輕松！