冬天減肥必看:早起2要+晚上3堅持,燃脂效率飆升
關(guān)鍵詞:減肥
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本月起,包括低保、低收入群體在內的本市近14萬(wàn)社會(huì )救助對象如果生病住院可減免押金,醫保外的個(gè)人負擔費用也可由定點(diǎn)醫院先行墊付。市民政局、市人保局等部門(mén)日前聯(lián)合下發(fā)通知,對本市社會(huì )救助對象申請醫療救助待遇審批程序進(jìn)行了調整和規范。
市民政局社會(huì )救助處相關(guān)負責人介紹,社會(huì )救助對象主要包括特困供養人員、享受城鄉居民最低生活保障和生活困難補助人員以及享受城鄉低收入救助人員等。去年本市曾下發(fā)《關(guān)于調整完善我市城鄉醫療救助制度的意見(jiàn)》,加大特困人員醫療救助,門(mén)診、住院救助比例升至70%。此次下發(fā)的《關(guān)于調整規范城鄉社會(huì )救助對象醫療救助申請審批程序有關(guān)問(wèn)題的通知》,進(jìn)一步規范了住院押金減免和出院即時(shí)結算等流程。
減免住院押金辦理程序
社會(huì )救助對象辦理住院押金減免和出院即時(shí)結算,應當由共同生活的家庭成員向戶(hù)籍所在地鄉鎮人民政府(街道辦事處)社會(huì )保障事務(wù)所提出出具《社會(huì )救助對象享受住院押金減免和出院即時(shí)結算審查證明》的申請,同時(shí)須提交以下證明材料:提供住院押金減免和出院即時(shí)結算服務(wù)的定點(diǎn)醫療機構出具的住院通知單和住院押金繳費通知的復印件;罹患重大疾病的,需提供本市二級及以上醫?;蛐罗r合定點(diǎn)醫療機構出具的診斷證明;懷孕分娩的,需提供生育服務(wù)證復印件;民政部門(mén)認為需要提供的其他證明材料。
鄉鎮人民政府(街道辦事處)社會(huì )保障事務(wù)所負責查驗和審核相關(guān)資料后,需指導申請人填寫(xiě)《承諾書(shū)》和《北京市城鄉社會(huì )救助對象辦理住院押金減免和出院即時(shí)結算登記表》。材料齊備的,為申請人出具審查證明。值得一提的是,鄉鎮人民政府(街道辦事處)社會(huì )保障事務(wù)所應當在1個(gè)工作日內完成審查出證工作。
個(gè)人負擔費用醫院先墊付
醫療機構在完成救助對象住院治療后,應按照“先保險、后救助”的原則,結清應由城鎮職工基本醫療保險或城鎮居民基本醫療保險、新農合支付的醫療費用。對于上述醫療保險支付后的個(gè)人負擔部分,由醫療機構按照醫療救助政策先行墊付,社會(huì )救助對象只需支付自付部分即可辦理出院手續。
先行墊付的個(gè)人負擔費用由誰(shuí)暫時(shí)負擔呢?據了解,各區縣政府將按照相關(guān)規定在醫療費用結算前,從城鄉醫療救助資金中向提供住院押金減免和出院即時(shí)結算的定點(diǎn)醫療機構提供一定額度的預付資金,方便社會(huì )救助對象看病就醫,具體管理辦法和預付資金額度由區縣財政部門(mén)會(huì )同民政部門(mén)確定。
不合理費用政府不予結算
民政部門(mén)要與提供這些服務(wù)的定點(diǎn)醫療機構簽訂委托合作協(xié)議,明確服務(wù)內容、服務(wù)質(zhì)量、費用結算以及雙方的責任義務(wù)等,并會(huì )同人力社保、衛生計生、財政部門(mén)做好對醫療服務(wù)行為質(zhì)量的監督管理,防控不合理醫療行為和費用。
對不按規定用藥、診療以及提供醫療服務(wù)所發(fā)生的費用,民政部門(mén)不予結算。對違反合作協(xié)議,不按規定提供醫療救助服務(wù),造成醫療救助資金流失或浪費的,將終止定點(diǎn)合作協(xié)議,取消住院押金減免和出院即時(shí)結算服務(wù)定點(diǎn)醫療機構的資格,并依法追究責任。
月經(jīng)持續2天屬于異常情況,正常月經(jīng)一般持續3-7天。
1、內分泌失調精神壓力過(guò)大或過(guò)度節食可能導致雌激素分泌不足,子宮內膜增生不充分,表現為月經(jīng)量少、經(jīng)期縮短。建議保持規律作息并均衡飲食。
2、卵巢功能減退卵巢早衰或圍絕經(jīng)期女性可能出現月經(jīng)周期縮短,伴隨潮熱、盜汗等癥狀。需檢查激素六項評估卵巢功能。
3、宮腔粘連人工流產(chǎn)或宮腔操作后可能引發(fā)子宮內膜損傷粘連,表現為月經(jīng)量銳減??赏ㄟ^(guò)宮腔鏡檢查確診。
4、甲狀腺疾病甲狀腺功能亢進(jìn)或減退都會(huì )影響月經(jīng)周期,需檢測TSH、FT3、FT4等甲狀腺功能指標。
建議記錄月經(jīng)周期變化,避免過(guò)度勞累,適當補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等,若持續出現異常應及時(shí)就醫檢查。
嬰幼兒血管瘤多數屬于良性病變,治療難度與瘤體大小、位置及生長(cháng)速度相關(guān),常見(jiàn)干預方式包括觀(guān)察隨訪(fǎng)、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療。
1、觀(guān)察隨訪(fǎng)體積小且穩定的血管瘤可能自行消退,建議定期超聲監測瘤體變化,無(wú)須特殊處理。
2、藥物治療普萘洛爾口服溶液是首選藥物,可抑制血管增生;糖皮質(zhì)激素局部注射適用于淺表瘤體;噻嗎洛爾外用凝膠對表淺型有效。
3、激光治療脈沖染料激光能選擇性破壞血管,適用于皮膚黏膜交界處或影響外觀(guān)的病灶,需多次治療。
4、手術(shù)治療對快速增大、出血或壓迫器官的瘤體需手術(shù)切除,術(shù)前需評估麻醉風(fēng)險及功能影響。
建議家長(cháng)記錄瘤體變化情況,避免摩擦刺激病灶,治療期間遵醫囑復查,合并潰瘍感染時(shí)需及時(shí)就醫處理。
糖尿病患者可以適量食用燕窩,但需注意控制攝入量并監測血糖反應。燕窩主要含蛋白質(zhì)和少量碳水化合物,升糖指數較低,但個(gè)體反應可能存在差異。
1、成分分析燕窩主要成分為水溶性蛋白質(zhì)和唾液酸,碳水化合物含量約10%,需計入每日總熱量。
2、血糖影響臨床觀(guān)察顯示燕窩對血糖影響較小,但烹飪時(shí)添加的糖分可能導致血糖波動(dòng)。
3、食用建議選擇無(wú)糖燉煮方式,每次食用量控制在3-5克干燕窩,建議作為加餐而非正餐。
4、注意事項合并腎病者需限制蛋白質(zhì)攝入,食用前建議咨詢(xún)營(yíng)養師,配合血糖監測。
糖尿病患者可遵醫囑服用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物,同時(shí)保持均衡飲食和規律運動(dòng)。
月經(jīng)推遲一周有可能懷孕,但月經(jīng)推遲的原因主要有內分泌失調、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等。
1、內分泌失調長(cháng)期熬夜、過(guò)度節食可能導致激素分泌紊亂,表現為月經(jīng)周期延長(cháng)或縮短,可通過(guò)調整作息和飲食改善。
2、精神壓力焦慮、緊張等情緒波動(dòng)會(huì )影響下丘腦功能,導致月經(jīng)推遲,建議通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。
3、多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高等因素有關(guān),通常表現為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡等癥狀,需遵醫囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片等藥物。
4、甲狀腺功能異常甲狀腺激素水平異常會(huì )影響卵巢功能,可能伴隨怕冷、乏力等癥狀,需檢查后使用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片等藥物。
建議使用早孕試紙檢測或就醫檢查血HCG,日常保持規律作息和均衡飲食,避免過(guò)度焦慮。
孕婦進(jìn)行無(wú)創(chuàng )DNA檢測通常不需要空腹。
1、檢測原理:無(wú)創(chuàng )DNA檢測通過(guò)采集孕婦外周血中的胎兒游離DNA進(jìn)行分析,飲食不會(huì )影響檢測結果。
2、舒適性考慮:孕期容易出現饑餓感或低血糖,無(wú)需空腹可避免孕婦不適。
3、檢測準確性:血液中的胎兒DNA濃度與母體代謝狀態(tài)無(wú)關(guān),進(jìn)食不會(huì )干擾檢測準確性。
4、醫療機構要求:部分醫院可能建議清淡飲食,但絕大多數機構不要求空腹,具體可咨詢(xún)檢測機構。
建議孕婦檢測前保持正常飲食和良好休息,如有特殊要求檢測機構會(huì )提前告知。
孕婦通常不建議打耳洞。打耳洞可能增加感染風(fēng)險,影響胎兒健康,孕期身體變化可能導致愈合延遲,激素波動(dòng)可能加劇疼痛反應。
1、感染風(fēng)險孕期免疫力下降,打耳洞后傷口易受細菌感染,可能引發(fā)局部紅腫化膿,嚴重時(shí)需抗生素治療。
2、胎兒影響穿孔過(guò)程的疼痛刺激可能引起宮縮,消毒劑中的化學(xué)物質(zhì)可能通過(guò)血液影響胎兒發(fā)育。
3、愈合延遲孕期血液循環(huán)改變會(huì )減緩組織修復速度,耳洞愈合時(shí)間可能延長(cháng)至產(chǎn)后,增加護理難度。
4、疼痛敏感孕激素水平升高會(huì )降低疼痛閾值,打耳洞時(shí)的痛感可能比平時(shí)更強烈,易引發(fā)應激反應。
建議產(chǎn)后身體恢復后再考慮打耳洞,期間可選擇磁吸式或夾戴式耳飾滿(mǎn)足裝扮需求,注意避免接觸過(guò)敏材質(zhì)。
月經(jīng)期間通常不建議紋眉。紋眉屬于有創(chuàng )操作,可能因激素波動(dòng)導致出血增多、疼痛敏感度增加或愈合延遲,主要影響因素有凝血功能變化、免疫力下降、疼痛耐受降低及感染風(fēng)險升高。
1、凝血功能變化月經(jīng)期體內前列腺素水平升高,可能抑制血小板聚集,導致術(shù)中出血量增加,影響色料沉積效果。
2、免疫力下降經(jīng)期雌激素水平降低會(huì )暫時(shí)削弱免疫防御能力,若操作環(huán)境消毒不嚴格,可能增加局部感染概率。
3、疼痛耐受降低經(jīng)期痛閾下降會(huì )使紋眉過(guò)程中的刺痛感更明顯,可能引發(fā)應激反應,導致操作配合度降低。
4、感染風(fēng)險升高經(jīng)期宮頸口開(kāi)放,細菌更容易通過(guò)創(chuàng )面進(jìn)入血液循環(huán),存在發(fā)生菌血癥的潛在風(fēng)險。
建議避開(kāi)月經(jīng)期及經(jīng)前3天進(jìn)行紋眉,術(shù)后保持創(chuàng )面清潔干燥,避免揉搓或接觸污水,如有紅腫滲液需及時(shí)就醫。
嬰兒奶癬多數情況下可以自愈。奶癬通常由皮膚屏障功能不完善、局部刺激、過(guò)敏反應、真菌感染等原因引起。
1、皮膚屏障不完善嬰兒皮膚角質(zhì)層薄,皮脂分泌少,易受外界刺激。建議家長(cháng)保持皮膚清潔干燥,避免過(guò)度清洗,使用無(wú)刺激嬰兒潤膚霜。
2、局部刺激奶漬、汗液等刺激可能導致皮膚發(fā)紅脫屑。家長(cháng)需及時(shí)清理口周殘留奶液,選擇純棉透氣衣物,減少摩擦刺激。
3、過(guò)敏反應可能對牛奶蛋白等食物過(guò)敏,表現為面部紅斑伴瘙癢??蓢L試更換低敏配方奶粉,嚴重時(shí)需在醫生指導下使用氯雷他定糖漿等抗組胺藥物。
4、真菌感染白色念珠菌感染可能導致頑固性紅斑脫屑。需就醫進(jìn)行真菌檢查,確診后可遵醫囑使用制霉菌素軟膏等抗真菌藥物。
日常護理應注意保持皮膚清潔干燥,避免抓撓,若癥狀加重或持續不愈應及時(shí)就醫。
蕁麻疹屬于過(guò)敏反應的一種常見(jiàn)表現形式,主要與免疫系統異常應答、食物過(guò)敏、藥物過(guò)敏、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。
1. 免疫異常蕁麻疹多由IgE介導的I型超敏反應引發(fā),肥大細胞釋放組胺導致血管擴張,表現為皮膚風(fēng)團和瘙癢??勺襻t囑使用氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等抗組胺藥物。
2. 食物過(guò)敏海鮮、堅果、蛋類(lèi)等易致敏食物可能誘發(fā)急性蕁麻疹。需進(jìn)行食物日記記錄,必要時(shí)做過(guò)敏原檢測,急性發(fā)作時(shí)可使用苯海拉明注射液緩解癥狀。
3. 藥物過(guò)敏青霉素、阿司匹林等藥物可能通過(guò)半抗原機制引發(fā)蕁麻疹。發(fā)現藥物過(guò)敏應立即停用,嚴重時(shí)需使用腎上腺素注射液和糖皮質(zhì)激素治療。
4. 環(huán)境刺激冷熱刺激、日光照射、花粉塵螨等物理或吸入性過(guò)敏原均可誘發(fā)蕁麻疹。慢性患者可考慮奧馬珠單抗等生物制劑治療,同時(shí)避免接觸已知過(guò)敏原。
蕁麻疹患者應穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物,避免搔抓,記錄發(fā)作誘因,慢性反復發(fā)作者需完善過(guò)敏原篩查和免疫功能評估。
藥流多數情況下不會(huì )顯著(zhù)影響未來(lái)生育能力,但存在宮腔粘連、輸卵管炎癥、內分泌紊亂、子宮內膜損傷等潛在風(fēng)險因素。
1、宮腔粘連藥物流產(chǎn)后若發(fā)生感染或刮宮操作,可能引發(fā)宮腔粘連,表現為月經(jīng)量減少或閉經(jīng)。治療需通過(guò)宮腔鏡分離粘連,可配合雌激素促進(jìn)內膜修復。
2、輸卵管炎癥術(shù)后護理不當可能導致上行感染,引發(fā)輸卵管堵塞或積水,通常伴有下腹隱痛。需進(jìn)行抗生素治療,嚴重者需腹腔鏡手術(shù)疏通。
3、內分泌紊亂妊娠終止后激素水平驟變可能影響排卵功能,表現為月經(jīng)周期紊亂??赏ㄟ^(guò)短效避孕藥調節周期,必要時(shí)進(jìn)行促排卵治療。
4、子宮內膜損傷反復藥流可能導致內膜基底層受損,影響胚胎著(zhù)床。治療需結合雌激素療法,嚴重者需進(jìn)行內膜移植手術(shù)。
建議藥流后遵醫囑復查超聲及激素水平,3-6個(gè)月內避免再次妊娠,日常保持會(huì )陰清潔并觀(guān)察月經(jīng)恢復情況。
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