拉肚子吃什么食物好？吃什么食物緩解拉肚子
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腹瀉患者應及時(shí)補充水和電解質(zhì)，避免吃刺激性食物和碳酸飲料，注意飲食衛生；避免疲勞，注意休息，提高自身免疫力。
未脫水的成人腹瀉患者可以多喝含鉀、鈉和糖的運動(dòng)飲料，吃蘇打餅干和肉湯，以補充失去的水、電解質(zhì)和能量。少吃油膩、易消化、富含微量元素和維生素的食物，如谷物、肉類(lèi)、水果和蔬菜，以增加熱量攝入。
餅干、酸奶、湯、熟蔬菜也是腹瀉患者的理想飲食，尤其是含鹽淀粉熟食，補充能量和電解質(zhì)。
避免食用可能加重腹瀉的食物或飲料，如罐裝果汁、含酒精和咖啡因的飲料、牛奶、奶酪和冰淇淋、油膩食物、蘋(píng)果、桃子和其他含有果糖的水果、含有山梨醇和木糖醇等甜味劑的口香糖。
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