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頭暈吃哪些水果比較好？頭暈最怕的三種水果

健康短視頻編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞：#水果#頭暈

視頻內(nèi)容：

頭暈是臨床上常見的非特異性癥狀之一，頭暈時可以適量吃一些水果，雖然沒有治療作用，但會起到一定的緩解效果。

1.蘋果。蘋果富含鎂、鐵、鋅、硫、碘、銅和維生素C等，能有效保護(hù)心腦血管，降低血液粘度，幫助控制血壓，有效緩解高脂血癥、高血壓等因素引起的頭暈。

2.葡萄。葡萄富含氨基酸、維生素、鈣、磷等微量元素，具有良好的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，能有效緩解氣血兩虛引起的頭暈。

3、西瓜、脫水是頭暈、頭痛發(fā)作的主要原因，西瓜本身含有足夠的水，但也能為身體提供鎂等重要的礦物質(zhì)元素，從而發(fā)揮預(yù)防頭暈頭痛的作用。

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