得了痔瘡能運(yùn)動嗎
2026-01-26 16:46:06
得了痔瘡一般能運(yùn)動，但需避免劇烈運(yùn)動或增加腹壓的動作。痔瘡是直腸下端靜脈叢充血擴(kuò)張形成的團(tuán)塊，適度運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但不當(dāng)運(yùn)動可能加重癥狀。
痔瘡患者可選擇散步、游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動。這類運(yùn)動能改善胃腸蠕動，減少便秘概率，同時(shí)避免肛門區(qū)域過度受壓。運(yùn)動時(shí)建議穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，運(yùn)動后及時(shí)清潔肛周，保持局部干燥。若運(yùn)動后出現(xiàn)肛門腫脹或疼痛加劇，需立即停止并調(diào)整運(yùn)動方式。
痔瘡發(fā)作期應(yīng)避免深蹲、舉重、騎行等運(yùn)動。這些動作會顯著增加腹腔壓力，導(dǎo)致痔核脫出或出血風(fēng)險(xiǎn)升高。尤其對于血栓性外痔或嵌頓痔患者，劇烈運(yùn)動可能造成痔核破損感染。合并肛門墜脹感或便血癥狀時(shí)，建議暫停運(yùn)動并就醫(yī)評估。
痔瘡患者運(yùn)動前后可進(jìn)行溫水坐浴，水溫維持在40℃左右，每次10-15分鐘。日常注意增加膳食纖維攝入，推薦西藍(lán)花、燕麥等食物，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。若痔瘡反復(fù)發(fā)作或伴隨肛門分泌物增多，需及時(shí)到肛腸科就診，必要時(shí)接受硬化劑注射或吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等治療。