發(fā)燒了怎么辦，如何在家退燒

發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、補充水分、服用退熱藥物、保持休息、觀(guān)察癥狀等方式在家退燒。發(fā)燒通常由感染、免疫反應、炎癥反應、中暑、藥物反應等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等大血管分布區域，有助于通過(guò)蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮膚或引起寒戰?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，但需避開(kāi)眼周及黏膜部位。體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)建議結合藥物退熱。

2、補充水分

發(fā)燒時(shí)人體水分蒸發(fā)加快，需少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補液鹽，每日飲水量保持在2000毫升以上。適當飲用鮮榨果汁補充維生素，但避免含糖飲料。若出現尿量減少、口唇干裂等脫水表現，應及時(shí)就醫。

3、服用退熱藥物

體溫超過(guò)38.5攝氏度可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液或阿司匹林腸溶片等退熱藥。給藥間隔需嚴格遵循說(shuō)明書(shū)，避免聯(lián)合使用不同退熱藥。兒童應選用兒童專(zhuān)用劑型如布洛芬混懸滴劑，禁用阿司匹林以防瑞氏綜合征。

4、保持休息

臥床休息減少能量消耗，保持室內溫度22-24攝氏度，濕度50%-60%。穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，避免過(guò)度捂熱。每2-4小時(shí)監測體溫并記錄變化趨勢，夜間需有人陪護觀(guān)察。

5、觀(guān)察癥狀

注意是否伴隨皮疹、嘔吐、意識模糊等危重癥狀。發(fā)熱持續3天未退，或體溫反復超過(guò)40攝氏度，需排查肺炎、腦膜炎等嚴重感染。嬰幼兒出現拒食、嗜睡，老年人出現譫妄時(shí)，應立即送醫。

退燒期間宜進(jìn)食粥類(lèi)、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣油膩。保持室內空氣流通但避免直吹冷風(fēng)。退熱后48小時(shí)內避免劇烈運動(dòng)，逐步恢復日?；顒?dòng)。若合并咳嗽、腹瀉等癥狀或存在慢性病史，建議盡早就醫明確病因。體溫正常后仍需觀(guān)察3天，注意有無(wú)病情反復。