耳朵像是被氣壓堵住了怎么辦

耳朵像是被氣壓堵住了可通過(guò)調整呼吸、捏鼻鼓氣、熱敷耳周、咀嚼吞咽、使用減充血劑等方式緩解。該癥狀通常由氣壓變化、咽鼓管功能障礙、感冒鼻塞、中耳炎、耵聹栓塞等原因引起。

1、調整呼吸

緩慢深呼吸有助于平衡中耳內外壓力?？蓢L試用口鼻交替呼吸，同時(shí)輕輕按壓耳屏，重復進(jìn)行數次。該方法適用于乘坐飛機或登山時(shí)因海拔變化引起的氣壓性耳悶，無(wú)須特殊工具，但需避免用力過(guò)猛。

2、捏鼻鼓氣

捏住鼻孔閉口用力呼氣，使氣流通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳腔。操作時(shí)可能出現耳內輕微脹響，提示壓力平衡成功。注意感冒期間或耳痛時(shí)禁止使用該方法，避免將鼻腔分泌物壓入中耳導致感染。

3、熱敷耳周

用40℃左右溫熱毛巾敷于耳部及下頜關(guān)節處，每次10分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因肌肉緊張或炎癥導致的咽鼓管痙攣。合并急性中耳炎時(shí)需改用冷敷，家長(cháng)需注意兒童皮膚耐熱性差，溫度不宜過(guò)高。

4、咀嚼吞咽

頻繁咀嚼口香糖或吞咽動(dòng)作能激活咽鼓管周?chē)∪?，促進(jìn)其開(kāi)放。特別適合潛水后、感冒恢復期出現的耳悶感?？膳浜巷嬘脺厮鰪娦Ч?，但避免進(jìn)食過(guò)硬食物加重顳下頜關(guān)節負擔。

5、使用減充血劑

鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液等可收縮鼻腔黏膜血管，改善咽鼓管通氣功能。需遵醫囑使用，連續應用不超過(guò)7天。合并細菌性中耳炎時(shí)可能需要聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。

日常應避免用力擤鼻、潛水等可能加重耳壓差的行為，乘坐交通工具時(shí)可提前做吞咽動(dòng)作預防。若耳悶持續超過(guò)3天伴聽(tīng)力下降、耳痛或眩暈，需及時(shí)就診耳鼻喉科排除分泌性中耳炎、突發(fā)性耳聾等疾病。兒童出現該癥狀時(shí)家長(cháng)需觀(guān)察是否伴隨抓耳、哭鬧等行為，避免延誤治療。