艾葉洗澡的功效與作用有哪些

艾葉洗澡具有驅寒除濕、殺菌止癢、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、安神助眠等功效。艾葉性溫味苦，含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等活性成分，通過(guò)藥浴方式可發(fā)揮其藥理作用。

1、驅寒除濕

艾葉中的桉油精等成分能擴張毛細血管，加速體表血液循環(huán)，幫助排出體內寒濕之氣。對于風(fēng)寒感冒初期或關(guān)節冷痛者，用30-50克干艾葉煮沸后兌入洗澡水，水溫保持在38-40攝氏度，浸泡15-20分鐘可緩解癥狀。陰虛火旺者慎用。

2、殺菌止癢

艾葉揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌等皮膚常見(jiàn)致病菌有抑制作用。濕疹、足癬等皮膚問(wèn)題可用新鮮艾葉100克煎煮取汁，混合洗澡水使用，每周2-3次。皮膚破損處應避免接觸，過(guò)敏體質(zhì)者需先做局部測試。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

艾葉中的樟腦成分能刺激皮膚感受器，反射性引起血管擴張。產(chǎn)后女性或長(cháng)期久坐人群，用艾葉50克加生姜20克煮水泡浴，可改善四肢末梢循環(huán)。高血壓患者需控制水溫不超過(guò)37攝氏度。

4、緩解疲勞

艾葉與迷迭香協(xié)同作用能放松肌肉緊張，將30克艾葉與10克迷迭香裝入紗布袋，煮沸后放入浴缸，配合38攝氏度溫水浸泡20分鐘，適合運動(dòng)后或高強度工作后使用?？崭够蝻柌秃?小時(shí)內不宜泡浴。

5、安神助眠

艾葉芳香成分通過(guò)嗅覺(jué)傳導影響中樞神經(jīng)系統，取干艾葉與薰衣草各15克制成藥包，睡前泡浴15分鐘有助于改善睡眠質(zhì)量。嚴重失眠者需配合其他治療，孕婦禁用含精油的配方。

使用艾葉洗澡時(shí)建議選擇傍晚時(shí)段，避免空腹或餐后立即進(jìn)行。藥浴后注意保暖，及時(shí)補充水分，每周使用不超過(guò)3次為宜。皮膚敏感者應先在小臂內側測試，出現紅斑瘙癢應停用。糖尿病患者、心血管疾病患者及孕婦使用前需咨詢(xún)醫生。藥浴不能替代正規治療，皮膚潰爛、急性炎癥或發(fā)熱期間禁止使用。