頭發(fā)變細變軟脫發(fā)是怎么回事

頭發(fā)變細變軟脫發(fā)可能由遺傳因素、營(yíng)養不良、精神壓力、內分泌失調、頭皮疾病等原因引起，可通過(guò)調整飲食、緩解壓力、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是常見(jiàn)的遺傳性脫發(fā)類(lèi)型，通常表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂頭發(fā)稀疏。男性患者可遵醫囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊等藥物，女性患者可選用螺內酯片配合米諾地爾溶液。這類(lèi)脫發(fā)進(jìn)展緩慢但具有持續性，早期干預效果較好。

2、營(yíng)養不良

長(cháng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養素會(huì )導致毛囊萎縮。缺鐵性貧血患者可能出現彌漫性脫發(fā)，建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵的食物攝入，必要時(shí)可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵劑。素食者需注意補充豆制品和堅果類(lèi)食物。

3、精神壓力

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )引發(fā)休止期脫發(fā)，使大量毛囊提前進(jìn)入休止期。這類(lèi)脫發(fā)通常在壓力事件后2-3個(gè)月出現，表現為洗頭時(shí)大量掉發(fā)?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、規律運動(dòng)等方式緩解壓力，嚴重者可短期使用勞拉西泮片等抗焦慮藥物，但須在醫生指導下使用。

4、內分泌失調

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì )導致激素水平異常。甲減患者可能出現頭發(fā)干燥易斷，需服用左甲狀腺素鈉片調節甲狀腺功能。產(chǎn)后脫發(fā)屬于生理性激素變化，通常在產(chǎn)后6-12個(gè)月自行恢復，期間可配合使用復方斯亞旦生發(fā)酊輔助治療。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等疾病會(huì )破壞毛囊環(huán)境。脂溢性皮炎患者頭皮常有油膩鱗屑，可使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑控制炎癥。斑禿屬于自身免疫性疾病，表現為突發(fā)圓形脫發(fā)斑，可局部注射復方倍他米松注射液或外用鹽酸氮芥酊治療。

日常應注意避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭水溫不宜超過(guò)40攝氏度，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳。保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。飲食上可增加三文魚(yú)、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，每周2-3次用指腹按摩頭皮5分鐘。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續超過(guò)3個(gè)月，建議及時(shí)到皮膚科就診進(jìn)行毛囊檢測。