天天喝玫瑰花茶有什么好處
天天適量飲用玫瑰花茶有助于美容養顏、改善情緒、調節胃腸功能等。玫瑰花茶富含維生素C、單寧酸及揮發(fā)油等成分，主要通過(guò)抗氧化、疏肝解郁等機制發(fā)揮作用。
1、美容養顏
玫瑰花茶中的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)能中和自由基，延緩皮膚膠原蛋白流失。其單寧酸成分可收斂毛孔，減少油脂分泌，對痤瘡皮膚有一定改善作用。建議搭配少量蜂蜜飲用以增強滋潤效果。
2、舒緩情緒
玫瑰花揮發(fā)油中的香茅醇、芳樟醇等成分可通過(guò)嗅覺(jué)通路作用于邊緣系統，緩解焦慮和抑郁情緒。對于工作壓力大或經(jīng)前期情緒波動(dòng)者，每日飲用200-300毫升有助于穩定心境。
3、調節胃腸
玫瑰花茶中的鞣質(zhì)能抑制腸道有害菌繁殖，改善功能性消化不良。其溫和的促進(jìn)膽汁分泌作用可輔助脂肪消化，但胃食管反流患者應避免空腹飲用。
4、緩解痛經(jīng)
玫瑰花茶具有活血化瘀功效，能改善盆腔血液循環(huán)。所含的槲皮素可抑制前列腺素過(guò)度合成，減輕原發(fā)性痛經(jīng)癥狀，建議月經(jīng)前一周開(kāi)始每日飲用。
5、輔助控糖
玫瑰花多糖成分能延緩葡萄糖吸收速度，動(dòng)物實(shí)驗顯示其可提高胰島素敏感性。糖尿病患者飲用時(shí)建議不加糖，每日不超過(guò)500毫升，并監測血糖變化。
飲用玫瑰花茶需注意選用無(wú)硫熏蒸的干燥花苞，避免使用染色或香料添加產(chǎn)品。體質(zhì)虛寒者建議搭配3-5片生姜同泡，月經(jīng)量過(guò)多者經(jīng)期應暫停飲用。長(cháng)期飲用者每飲用2個(gè)月可間隔1周，防止鞣酸過(guò)量攝入影響鐵吸收。沖泡時(shí)水溫以80-85℃為宜，避免高溫破壞活性成分。
