痛風(fēng)病人可以做劇烈運動(dòng)嗎

痛風(fēng)病人一般不建議做劇烈運動(dòng)，但可以選擇低強度運動(dòng)。痛風(fēng)可能與尿酸代謝異常、關(guān)節炎癥等因素有關(guān)，建議患者在醫生指導下制定運動(dòng)計劃。

痛風(fēng)患者關(guān)節內常有尿酸鹽結晶沉積，劇烈運動(dòng)可能加重關(guān)節機械性損傷，誘發(fā)急性痛風(fēng)發(fā)作。跑步、跳躍、球類(lèi)等運動(dòng)易導致關(guān)節壓力驟增，尤其累及足部第一跖趾關(guān)節時(shí)疼痛會(huì )明顯加劇。低強度運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)對關(guān)節沖擊較小，水中浮力可減輕體重負荷，更適合痛風(fēng)穩定期患者。運動(dòng)時(shí)需注意補充水分，每日飲水量保持在2000毫升以上有助于尿酸排泄。

痛風(fēng)急性發(fā)作期應絕對禁止任何形式運動(dòng)，此時(shí)關(guān)節紅腫熱痛明顯，活動(dòng)可能加重炎癥反應。臥床休息時(shí)可將患肢抬高15-20厘米，使用冰袋冷敷腫脹關(guān)節，每次不超過(guò)15分鐘。若合并痛風(fēng)石或慢性痛風(fēng)性關(guān)節炎，關(guān)節結構已遭破壞者更需避免跑跳動(dòng)作，防止病理性骨折。特殊情況下如運動(dòng)員患痛風(fēng)，需在風(fēng)濕免疫科醫生和運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家共同評估后調整訓練方案。

痛風(fēng)患者運動(dòng)前后應監測血尿酸水平，避免在尿酸超過(guò)540微摩爾每升時(shí)進(jìn)行耐力訓練。運動(dòng)服裝需選擇透氣吸汗材質(zhì)，足部痛風(fēng)者應穿寬松軟底鞋。運動(dòng)后出現關(guān)節刺痛或持續酸脹感應立即停止活動(dòng)，必要時(shí)遵醫囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片控制癥狀。日常需限制高嘌呤食物攝入，動(dòng)物內臟、濃肉湯等每周食用不超過(guò)2次，同時(shí)戒酒并保持規律作息。