治療感冒咳嗽推拿手法有哪些

治療感冒咳嗽的推拿手法主要有開(kāi)天門(mén)、推坎宮、揉太陽(yáng)穴、清肺經(jīng)、揉膻中等。感冒咳嗽可能與風(fēng)寒侵襲、風(fēng)熱犯肺、痰濕阻肺、肺氣虧虛、肺陰不足等因素有關(guān)，通常表現為鼻塞流涕、咽癢咳嗽、痰多色白或黃等癥狀。

一、開(kāi)天門(mén)

開(kāi)天門(mén)是指用雙手拇指從眉心交替推至前發(fā)際線(xiàn)，重復進(jìn)行30-50次。該手法有助于疏風(fēng)解表，緩解感冒引起的頭痛、鼻塞等癥狀。操作時(shí)力度要輕柔均勻，避免損傷皮膚。風(fēng)寒感冒初期使用效果較好，可配合熱敷額頭增強。

二、推坎宮

推坎宮是用拇指從眉頭沿眉弓推至眉梢，兩側各推30次。此手法能疏通太陽(yáng)經(jīng)氣，改善感冒伴隨的眼眶脹痛、畏光流淚等癥狀。風(fēng)熱感冒患者推時(shí)可蘸少量薄荷油，風(fēng)寒感冒者可用姜汁為介質(zhì)。推完后可輕揉攢竹穴加強效果。

三、揉太陽(yáng)穴

以雙手中指指腹按揉太陽(yáng)穴2-3分鐘，順時(shí)針與逆時(shí)針交替進(jìn)行。該手法可緩解感冒導致的偏頭痛、頭暈目眩，對咳嗽引發(fā)的太陽(yáng)穴脹痛也有改善作用。揉動(dòng)頻率保持每分鐘60-80次，力度以微有酸脹感為宜。發(fā)熱患者可配合冷水濕敷增強降溫效果。

四、清肺經(jīng)

清肺經(jīng)是在無(wú)名指掌面從指根向指尖直推200次，左右手交替操作。此法能宣肺止咳，特別適合痰黃黏稠的風(fēng)熱咳嗽。推拿時(shí)可使用爽身粉減少摩擦，推完后掐按少商穴3-5次。嬰幼兒操作需注意控制力度，避免皮膚發(fā)紅。

五、揉膻中

用中指指腹按揉兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)處的膻中穴3-5分鐘，配合深呼吸效果更佳。該手法寬胸理氣，對感冒后久咳不愈、胸悶氣促有明顯緩解作用。痰多者可加揉豐隆穴，體虛者宜輕揉并延長(cháng)操作時(shí)間。飯后1小時(shí)內不宜進(jìn)行。

推拿治療感冒咳嗽需注意保持環(huán)境溫暖避風(fēng)，操作前后飲用溫開(kāi)水。風(fēng)寒感冒者可配合艾灸大椎穴，風(fēng)熱感冒建議用金銀花水洗手后再推拿。若咳嗽持續超過(guò)1周或出現高熱、膿痰、胸痛等癥狀，應及時(shí)就醫排查肺炎等并發(fā)癥。日常應加強鍛煉增強體質(zhì)，季節交替時(shí)注意增減衣物，避免接觸呼吸道感染患者。